Iskreno, šta ne mogu avokado? Bilo da se radi o dodanom sastojku maski za kosu ili alternativa za kuvanje maslinovom ulju , voće je dar koji nastavlja da daje. Dakle, ne čudi što mesnata pulpa sadrži mnoštvo vitamina i minerala koji su korisni za vašu kožu. Ako niste u vlaku s uljem avokada, evo vaše karte u prvom redu za prirodni sastojak (i the tajno oružje vlage).
Šta je ulje avokada?
Ulje avokada se dobija od...avokada. Znate mesnatu pulpu oko velike koštice? Da, utisnut je u gustu tečnost zelene boje. (Nauka, jesam li u pravu?) Dok se druga ulja oslanjaju na sjemenke ili orašaste plodove, ulje avokada se izdvaja po tome što se proizvodi direktno iz samog voća. Antioksidansi, masne kiseline, vitamini i minerali koji se nalaze u ulju dovoljni su da uzmete bočicu (ili dvije). Vitamini i hranjive tvari igraju veliku ulogu u tome kako osnovno ulje daje vlagu, zaštitu i elastičnost vašoj koži. Ne vjerujete nam? Evo svega što trebate znati o prednostima i upotrebi ulja avokada za kožu.
1. Može hidratizirati suhu kožu
Ako vam je potrebna dodatna hidratacija, ulje avokada može pomoći u borbi protiv tuposti i suhoće. Od losiona za ruke do hidratantne kreme za lice, minerali (aka kalijum), vitamini (aka A, D i E) i masne kiseline djeluju na hidrataciju suhe ili ispucale kože. Komponenta lecitina —masna kiselina koja se koristi kao emolijens za vraćanje hidratacije koži — sama se može boriti protiv suhe kože i liječiti kožna stanja poput ekcema i psorijaze, prema studija iz 2001. na Odsjeku za dermatologiju i alergologiju na Univerzitetu Ruhr.
dijagram proteinske dijete za mršavljenje
2. Može dodati dodatnu zaštitu od UV zraka
Sada, nemojte zamijeniti svoj SPF za avo ulje. Umjesto toga, dodajte ga vaša dnevna krema za sunčanje za dodatnu zaštitu od UV zraka. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima i komponentama monozasićenih masti, ulje može vašoj koži pružiti prijeko potreban zaštitni sloj. Ali, ako ipak dobijete opekotine od sunca, polihidroksilirani masni alkoholi (skraćeno PFA) koji se specifično nalaze u ulju avokada mogu smanjiti bilo kakvo oštećenje i upalu UVB-om, prema studiji iz 2010. Arhiva dermatoloških istraživanja .
3. Može popraviti i izliječiti kožu
Recite zbogom koži koja svrbi, nadražena ili oštećena. Ulje avokada je među rijetkim uljima koja imaju protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu popraviti i zaštititi najveći organ u vašem tijelu – vašu epidermu. U studiji iz 2017. objavljenoj u Međunarodni časopis za molekularne nauke pronađene masne kiseline (poznate kao linolenska kiselina i oleinska kiselina) poznate su po povećanju kolagena (kao što je smanjenje pojave finih linija i bora) i ubrzavanju procesa zacjeljivanja rana.
4. Može liječiti akne
Beta karoten (aka vitamin A/retinol) može očistiti pore, liječiti akne i glatku kožu zbog svojih prirodnih protuupalnih svojstava, što smanjuje crvenilo i iritaciju dok iznenađujuće izbjegava nakupljanje masnoće (koje je obično krivac za začepljene pore i akne ).
Kako koristiti ulje avokada
Najbolja stvar kod ulja avokada je što ga možete koristiti samostalno ili umiješati u svoje omiljene proizvode. Budući da se radi o ulju, malo pomaže u ostvarivanju bilo koje od gore navedenih prednosti. Predivan je dodatak vašoj svakodnevnoj rutini.
1. Hidratantna krema
Možete koristiti samo ulje avokada ili dodati nekoliko kapi u svoju dnevnu hidratantnu kremu kako bi vaša koža izgledala i bila glatka. Ali ako želite ići DIY putem, samo pomiješajte osnovno ulje s drugim uljima poput emu ili tamanua u bočicu. Također možete pomiješati neka eterična ulja kako biste dobili još više koristi kao što je smanjenje hiperpigmentacije ( ulje lavande ), čišćenje pora ( ulje čajevca ), i ožiljci od akni koji nestaju preko vremena (ulje šipka), da spomenemo samo neke. Osim toga, čini miris vlage super mirisnim.
2. Maska za lice
prirodni načini za smanjenje bubuljica
Priuštite si masku za lice i umasirajte ulje avokada direktno na lice ili kombinirajte ulje s drugim kuhinjskim jelima kako biste napravili svoju vlastitu masku. Prvo uzmite zreli avokado i narežite ga na kockice prije nego što ga izgnječite u pastu. Zatim u smjesu dodajte 1 do 2 žlice ulja avokada. (Potpuno je opciono dodati druge stavke kao što su med , banane ili kokosovo ulje za dodatne prednosti vlaženja i obnavljanja). Nanesite pastu na lice i ostavite je 10 do 15 minuta. Isperite toplom vodom i nastavite sa uobičajenom rutinom nege kože.
3. Krema protiv starenja
Trebate noćnu kremu? Kombinirajte ¼ šolja ulja avokada, 2 kašike kokosovog ulja, 2 kašike pčelinjeg voska, ½ kašičica ulja vitamina E, 1 kašika shea putera i 1 šolja vode u loncu. Otopite smjesu dok ne prokuha. Sipajte kombo u teglu i ostavite da se stegne. Koristite količinu veličine nikla na područjima kao što su vrat, čelo i linije osmijeha kako biste smanjili pojavu finih linija i bora dok spavate.
4. Kupatilo
Opustite se i umirite svoje tijelo dodavanjem nekoliko kašika ulja avokada i lavande u kupku. Ili ako kupke nisu vaša stvar, dodajte nekoliko kapi u svoj gel za tuširanje (ili losion nakon pranja) za pranje s avokadom. Bilo da se radi o kupanju ili brzom tuširanju, avo ulje će hidratizirati kožu i ostaviti je glatkom.
5. Njega vlasišta
Tretman vrućim uljem može smanjiti perut i svrbež vlasišta. Otopite 3 do 5 kašika ulja avokada i ½ šolju vode u činiji. Pustite da se ohladi prije nego što smjesu umasirate na vlasište. Možete ostaviti preko noći ili isprati šamponom.
Šta treba da tražim u ulju avokada?
Ulje avokada može izgledati drugačije u zavisnosti o klimi, zemlji i načinu na koji je stvorena. Nerafinirano, organsko ulje avokada je najčistiji oblik i sadrži sve prednosti koje tražite da dodate svojoj njezi kože. Ali, kako ću ja to znati ' s organski? Ulje avokada će biti tamnozeleno i mirisati prilično orašasto. (Poređenja radi, rafinirano ulje avokada je obično blijedožuto, bez mirisa i nedostaje mu nekoliko prednosti koje ima organska opcija.)
Nabavite ulja: La Tourangelle, delikatno ulje avokada (11 dolara); Sada hrana, rješenja (11 dolara); Ručni rad čistog ulja avokada (14 dolara); Wickedly Prime 100% čisto ulje avokada (15 dolara); Life-flo, čisto ulje avokada (15 dolara)
Oh, i ako umjesto toga želite proizvode s uljem avokada, mi ćemo vas pokriti.
kako učiniti usne ružičastim prirodnim domaćim lijekovima
Nabavite proizvode: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, maska od gline za pročišćavanje (4$); Origins Drink Up intenzivna noćna hidratantna maska (27 dolara); Kiehl’s avokado hranjiva hidratantna maska (45 dolara); Glow Recipe Avokado Melt Retinol maska za spavanje oko očiju (42 dolara); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying ulje za lice (80 dolara)
Ima li nuspojava korištenja ulja avokada za kožu?
Iako ulje možete staviti direktno na kožu, preporučuje se da napravite mali test na podlaktici da vidite kako vaša koža reaguje na sastojak. Ako ste alergični na avokado, najbolje je da preskočite ovaj prirodni proizvod ili se posavetujte sa lekarom pre upotrebe.
Ulje avokada može biti odlično za suhu, osjetljivu i kožu sklonu aknama. Međutim, ljudi s masnom kožom vjerovatno bi trebali izbjegavati korištenje osnovnog ulja. Gustoća ulja može učiniti više štete nego koristi. Posljednje što vam treba je više viška ulja.
Zaključak...
Ulje avokada je odlična prirodna alternativa za tretiranje suve kože. Dodavanje u vašu svakodnevnu rutinu njege kože može dovesti do ishrane, obnavljanja i ukupne dodatne zaštite kože. Ali zapamtite da nije zamjena za lijekove i uvijek se posavjetujte sa medicinskim stručnjakom ako se pojave bilo kakvi problemi. Ko je spreman za glatku, hidratiziranu kožu?
VEZANO: Kako koristiti eterična ulja za kožu: početnik's Guide
