Toliko je toga od čega se sastoji naše tijelo. Kosti, mišići, nervni završeci i još mnogo toga. A neke se ističu i poboljšavaju način na koji izgledamo. Kao, kost lepote! Da li je ovo prvi put da čujete za to? Pomaknite se prema dolje da biste saznali sve što vam je potrebno o kostima ljepote. I, načini da to dobijete!
Slika: 123rf Šta je kost ljepote?
Kost ljepote je uglavnom samo drugo ime za vašu ključnu kost ili ključnu kost, posebno kod žena. To je kost koja se nalazi iznad rebara u grudima. Kao i rebra, ključna kost je pričvršćena za grudnu kost, ponekad poznatu i kao grudna kost, na svom medijalnom kraju. Druga strana ključne kosti je povezana sa lopaticom radi strukturalne podrške ramenu. The kost ljepote poznato je da privlači pažnju kada je vidljivo.
Zašto se zove Beauty Bone?
Slika: 123rf
Glavni razlog zbog kojeg se ključna kost naziva kost ljepote našeg tijela je zbog njene dominantne lokacije u tijelu, iznad gornjeg dijela grudi. Lokacija i struktura nam daju ideju poravnanje tela u osobi koja pojačava osobine osobe.
Načini da dobijete kost ljepote
Ko ne voli savršeno istaknutu ključnu kost? A, ako niste među sretnicima koji imaju prirodno oblikovanu i definirajuću kost ljepote, evo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da je dobijete!
Jogging
Slika: 123rf
Zdravo mršavljenje je najefikasniji za dobijanje kvalitetnih ključnih kostiju. Odbacivanje kalorija na prava mjesta pomoći će da vaša kost ljepote bude vidljivija! A džogiranje ili trčanje pomoći će vam u tome!
Vježba
Slika: 123rf
Postoje neki laki za napraviti efikasne vežbe koji će vam pomoći da još bolje naglasite svoju ljepotu!
Slijeganje ramenima: Izvođenje ove vježbe 15-20 puta dnevno može vam pomoći da dobijete više izbočenu ključnu kost. Povucite oba ramena oko vrata, zadržite ih nekoliko sekundi i ponovite! Pomoći će vam da se riješite viška masnoće u blizini navedenog područja.
Rolne za ramena: Ovo je jedna od najlakših vježbi za praćenje. Okrenite ramena naprijed i ponavljajte ovu vježbu nekoliko puta dnevno po 10-15 minuta.
Sklekovi: Nije najjednostavnija vježba, ali je efikasna koja će vam pomoći da izgubite dodatni mljevenost oko vrata uz dodatnu korist od toniranje vaše srži i oružje!
Plivanje
Slika: 123rf
Plivanje je još jedan način da poboljšate tonus i izgubite salo oko ramena i ruku za definiranu kost ljepote, posebno leptir potez !
Joga
Slika: 123rf
kako prirodno ispraviti kosu kod kuće trajno
Ako opsežni treninzi nisu vaša šolja čaja, vaša sledeća najbolja i najefikasnija opklada je joga! To je jedna od najboljih metoda za poboljšanje vaše kosti ljepote. Jednostavna joga može vam pomoći da svoju ključnu kost učinite istaknutijom!
Dijeta
Slika: 123rf
Vježba i vježbanje kako biste izgubili te dodatne kalorije su bezvrijedni bez odgovarajućeg plan ishrane da ide zajedno sa. Odgovarajući unos voća i povrća sa visokim sadržajem nutrijenata sa osam čaša vode svaki dan je obavezan! Ovo će vam za kratko vrijeme postići željene rezultate!
Često postavljana pitanja o The Beauty Bone
P. Da li se vidljive ključne kosti smatraju zdravim?
TO. Budući da su istaknute ključne kosti povezane s mršavim okvirom tijela, većina ljudi smatra da je vidljiva ili istaknuta ključna kost nezdrava. Ali to nije uvijek slučaj. Naprotiv, smatra se jednom od najpoželjnijih karakteristika tijela, uz zategnut trbuh i zadnjicu.
