Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Crni čaj: zdravstvene prednosti | Prednosti crnog čaja | BoldskyZapočinjanje dana šalicom crnog čaja može vam pomoći da budete zdravi. Blagodati crnog čaja su beskrajne, a ujedno je i najpopularniji napitak.
Sadrži antioksidante i fitonutrijente koji pomažu u izbacivanju toksina i zacjeljivanju tijela. Sadrži nizak sadržaj kofeina u odnosu na kafu.
Crni čaj je uglavnom bogat antioksidansima, poznatim kao polifenoli, a takođe ima i minimalan sadržaj natrijuma, proteina i ugljenih hidrata.
Zdravstvene prednosti crnog čaja uključuju njegov utjecaj na jačanje zdravlja srca, liječenje proljeva, probavni problem, smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i astme.
Da biste u potpunosti iskoristili njegove blagodati, morate je konzumirati bez ikakvih dodataka poput mlijeka ili šećera.
Ovdje smo nabrojali neke od glavnih zdravstvenih blagodati crnog čaja. Pročitajte dalje da biste saznali prednosti crnog čaja za mršavljenje i druge razloge.
1. Jača zdravlje srca:
Utvrđeno je da svojstva crnog čaja poboljšavaju zdravlje srca, posebno zbog flavona prisutnih u crnom čaju. Znanstvenici su potvrdili da pijenje više od ili jednako tri šalice crnog čaja dnevno može smanjiti rizik od koronarne bolesti.
2. Smanjuje rizik od raka jajnika:
Pijenje crnog čaja pomoći će smanjiti rizik od raka jajnika. Crni čaj sadrži teaflavine koji mogu inhibirati proliferaciju ćelija karcinoma jajnika. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
3. Smanjuje rizik od dijabetesa:
Znanstvenici su otkrili da pijenje crnog čaja može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, jer katehini i teaflavini u njima mogu tijelo učiniti osjetljivijim na inzulin.
4. Jača imunitet:
Crni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu u uklanjanju slobodnih radikala kiseonika. Crni čaj može isprati radikale kiseonika i vratiti normalnu ćeliju, tjelesnu funkciju, a također ojačati imunitet.
julia louis-dreyfus visina
5. Poboljšava zdravlje kostiju:
Znanstvenici su primijetili da ljudi koji piju crni čaj mogu značajno vratiti gustinu kostiju, jer je crni čaj zamjena za kalcij. Ovo pijenje takođe može smanjiti rizik od prijeloma kod starijih osoba.
6. Smanjuje Parkinsonov rizik:
Polifenoli čaja imaju neuroprotektivni učinak na mozak. Istraživanje je također sugeriralo da je kofein u crnom čaju obrnuto povezan sa Parkinsonovom bolešću.
7. Zdravi probavni trakt:
Konzumacija crnog čaja pomoći će poboljšati broj i raznolikost dobrih crijevnih mikroba. Polifenoli čaja djeluju kao prebiotik koji pomaže u povećanju dobrih crijevnih bakterija.
8. Smanjuje holesterol:
U studiji je pokazano da je crni čaj pomogao smanjiti 11,1% LDL holesterola. Poznato je da crni čaj ima hiperholesterolemijski učinak kod ljudi koji su bili gojazni i skloni srčanim bolestima.
9. Aids mršavljenje:
Naučnici su otkrili da je crni čaj smanjio visceralnu masnoću smanjujući gene koji izazivaju upalu. Stoga se pretilost izazvana upalom može spriječiti pijenjem crnog čaja.
10. Kamen u bubrezima:
Crni čaj može smanjiti rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca za 8%. Stoga se preporučuje piti crni čaj svaki dan u tu svrhu.
11. Olakšava astmu:
Istraživači su otkrili da će flavonoidi prisutni u crnom čaju imati blagotvoran učinak na ljude koji boluju od astme.
12. Eliminiše slobodne radikale:
Crni čaj je napunjen antioksidansima i pomaže u ispiranju ovih toksičnih molekula. Crni čaj s limunom dobar je izbor za ovu svrhu.
13. Ubija bakterije:
Naučnici su potvrdili da antioksidanti i drugi fitonutrijenti koji se nalaze u crnom čaju posjeduju antibakterijska svojstva. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
14. Ublažava stres:
Prema studiji, utvrđeno je da crni čaj može smanjiti hormone stresa u tijelu i opustiti živce.
15. Alzheimerova bolest:
Iako ne postoji nijedna znanstvena studija koja podupire ovu tvrdnju, mnogi vjeruju da konzumacija crnog čaja može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
16. Oralno zdravlje:
Konzumacija crnog čaja može vam zaštititi zubne naslage, karijes, karijes i osvježiti dah. Crni čaj ima antioksidativna svojstva koja sprečavaju infekciju u ustima.
17. Poboljšava mentalnu budnost:
Ako vam je pažnja manja, morate početi jesti crni čaj. U studiji je utvrđeno da ljudi koji su pili crni čaj imaju najjači raspon pažnje i bolju slušnu i vizuelnu pažnju.
18. Liječi proljev:
Pijenje crnog čaja može pomoći u liječenju proljeva za oko 20%. Ako imate želudac, razmislite o konzumiranju crnog čaja za olakšanje. Ovo je jedna od glavnih blagodati crnog čaja za zdravlje.
