Između vaših ruku i nogu, znoja i prašine, vaša prostirka za jogu nije baš najčistija od vaših stvari. Ali srećom, super ih je lako očistiti od prljavštine. Evo četiri načina da očistite prostirku za jogu, plus preporuke za one najbolje na tržištu u ovom trenutku.
Koliko često treba da čistite svoju prostirku za jogu?
Ovo zavisi od nekoliko stvari (koliko se znojite, koliko je prostorija čista u kojoj vežbate, itd.), ali opšte pravilo je sledeće: Ako redovno vežbate jogu, trebalo bi da čistite svoju prostirku svaki put. sedmica. Ako se mnogo znojite ili primijetite da vam prostirka pomalo smrdi između nedjeljnih pranja, možda biste željeli da to radite češće. Jedina stvar koju treba imati na umu je da, s nekim prostirkama, pretjerano čišćenje može uzrokovati njihovo brže trošenje.
RELATED : 12 parova joga poza za jačanje vaše veze (i vaše srži)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty imagesKako očistiti prostirku za jogu
1. Sapunom i vodom
Za brzo, prilično osnovno čišćenje, napravite rastvor sa dve do četiri kapi sapuna i dve šolje tople vode. Prebacite rastvor u bocu sa raspršivačem, poprskajte na obe strane prostirke i obrišite čistim peškirom. Obavezno obrišite svu smjesu, jer sapun može učiniti vaš sljedeći trening skliskim ako ga ne uklonite u potpunosti.2. Sa DIY rješenjem
Za dublje čišćenje, pokušajte pomiješati jednake dijelove vode i bijelog sirćeta i dodati nekoliko kapi ulja čajevca. Zatim stavite rastvor u bocu sa raspršivačem, poprskajte prostirku i obrišite je čistim peškirom. I bijelo sirće i ulje čajevca su antimikrobni lijekovi koji ubijaju bakterije i gljivice koje se zadržavaju na vašoj prostirci.
3. Sa sprejom za dezinfekciju prostirki
Ako ne volite DIY rutu, možete kupiti sprej za dezinfekciju napravljen posebno za prostirke za jogu na Amazonu. Ovo prirodno i organsko sredstvo za čišćenje iz Asutre ima više od 4.000 pozitivnih recenzija. Jedna zadovoljna mušterija kaže: Ovo je sredstvo za čišćenje prostirki za jogu koje sam tražio. Alergična sam na mnoga sredstva za čišćenje i osjetljiva na mirise drugih, tako da je bilo jako teško pronaći sprej za svoju prostirku za jogu. Ovo sredstvo za čišćenje joga prostirki u 'svježem mirisu' uopće nema miris i ostavlja moju prostirku izuzetno čistom.
namirnice koje treba izbjegavati kako biste smanjili masnoću na stomaku
4. U vašoj mašini za pranje veša
Ne postaje mnogo lakše od ovoga, ako (naglasak na ako ) vaša prostirka se može prati u mašini. Provjerite web stranicu brenda da vidite može li se vaš model baciti u pranje.
5 najboljih prostirki za jogu za kupiti, prema instruktorima joge
Da bismo pronašli apsolutno najbolje strunjače, razgovarali smo s ljudima kojima najviše vjerujemo o ovoj temi: instruktorima joge, koji su uložili stotine sati na strunjaču, kako drže časove tako i drže ih. Evo pet koje preporučuju.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Ova prostirka je toliko omiljena tri Instruktori joge različitih nivoa nazvali su je svojim omiljenim.Ovo je naš isprobani izbor u studiju, jer je nepomičan na podu zbog inverzija i protoka, ekološki prihvatljiv, proizveden u SAD-u i izdržljiv. Također cijenimo to što se prostirka lako čisti i održava, što je važno i za kućne praktičare da imaju na umu. Bonus: Jade Yoga sadi drvo za svaku prodanu prostirku. —Bethany Lyons, osnivačica i izvršna direktorica Lyons Den Power Yoga
kućni lijekovi za ponovni rast izgubljene kose
Po mom mišljenju, to je najbolje za znojave ljude poput mene. Vrlo otporan na klizanje.' —Gretchen M., 200-satni iskusan registrovani učitelj joge
Vježbam na prostirci Jade Harmony joga najmanje pet godina. Super je prianjanje i pruža dobru vuču, posebno kod znojnih dlanova kod psa okrenutog prema dolje. Ima pravu debljinu, nudi dovoljno podmetanja za vaša koljena, dok vam omogućava da se i dalje osjećate snažno i utemeljeno u stojećim položajima. —Ashley C., student učiteljice joge
ružina vodica koristi za kožu
lululemon2. Lululemon reverzibilna mat
Imam klasičnu Lululemon prostirku koju koristim za bilo koju vrstu nastave. Reverzibilan je: jedna strana je napravljena za vruću jogu, a druga strana je hvataljka za časove bez grijanja. Zaista mi se sviđa ovaj – traje mi oko četiri godine i još uvijek izgleda kao potpuno nov. Toplo preporučujem! —Claire B., registrovana učiteljica joge sa 230 sati
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Koristim Manduka Pro deset godina, ali novi nažalost nemaju isti kvalitet - postoji film koji je teško ukloniti. Novi proizvod brenda, nazvan GRP za vruću jogu, čini se da svi vole. Ima ultra-klizajuću teksturu za maksimalno prianjanje u znojnim uvjetima, što olakšava držanje položaja bez klizanja po cijelom mjestu. -Alyssa Sullivan, osnivač Synergy Power Yoga
amazon
