Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Špinat ima mnogo zdravstvenih blagodati i čini vas jakim i održava vas u formi. Ovo zeleno lisnato povrće izuzetno je hranjivo i sadrži puno vitamina i antioksidansa. Važni vitamini su vitamini A, K, C, B1, B2, B6 i E, zajedno s omega-3 masnim kiselinama, mineralima poput mangana, cinka i gvožđa.
Spanać možete imati u svim oblicima, poput sirovog, kuvanog, kao salatu, sok ili smoothie. Spanać pomaže u liječenju upalnih problema, pa čak i u prevenciji raka.
Osim što koristi za zdravlje, špinat je nevjerojatan za kosu zbog bogatog izvora vitamina A i C. Ovi vitamini pomažu u promicanju rasta kose i održavaju vlasište zdravim. Našem tijelu je potreban folat (vitamin B) za izgradnju crvenih krvnih zrnaca, kako bi mogao prenijeti kisik i hranljive sastojke u tijelo, a također i u folikule dlake.
Nedostatak folata dovodi do slabe opskrbe kisikom, što dovodi do niskog broja crvenih krvnih zrnaca i usporenog rasta ili opadanja kose. Dakle, dodajte špinat u svoju svakodnevnu prehranu.
Danas imamo četiri različita načina na koje možete koristiti špinat za pospješivanje rasta kose. Pogledajmo sada.
Kako koristiti špinat za rast kose:
1. Maska za kosu od špinata i ružmarina:
Aloe vera za kućne preparate za kosu
Ulje i čajevi ružmarina široko se koriste za njegu kose. Ulje ružmarina pomaže u stimuliranju folikula dlake, a to zauzvrat dovodi do rasta duže i jače kose. Takođe pomaže usporiti prerani gubitak kose i preuranjeni rast sive kose.
Ako imate suho i ljuskavo vlasište, ulje ružmarina je najbolji lijek za liječenje suhog i ljuskavog vlasišta. Maska za kosu od špinata i ružmarina pomaže u njezi kose, potiče cirkulaciju krvi, usporava opadanje kose i smanjuje perut.
Potrebni materijali:
• 3 šolje nasjeckanog špinata.
• 2 kašike svježeg lišća ružmarina.
Postupak :
provoditi vrijeme sa porodicom
• Kuhajte tri šalice nasjeckanog špinata u toploj vodi oko 2-3 minute.
• Sada u mikseru blendajte kuhani špinat dok ne postane glatka.
• Dodajte 2 kašike svježeg lišća ružmarina u pastu od špinata. Dobro ih promiješajte.
• Nanesite ovu smjesu na vlasište i ostavite da djeluje 30 minuta.
• Isperite ga mlakom vodom.
• Ponovite ovaj postupak 1-2 puta sedmično za zdravu kosu.
2. Maska za kosu od špinata i kokosovog ulja:
Smoothie od banane i spanaća od špinata | Najbolji smoothie za gvožđe | Boldsky Kokosovo ulje pomaže u poboljšanju ukupnog zdravlja kose. Protugljivična, antibakterijska svojstva koja se nalaze u kokosu pomažu u uklanjanju peruti i održavaju vlasište čistim. Laurinska kiselina, kaprinska kiselina i druge masne kiseline jačaju korijene i pramenove kose i smanjuju lomljenje kose.
Kada masirate kokosovo ulje na tjemenu, ono pojačava cirkulaciju krvi u vlasištu i potiče zdrav rast kose. Linolna kiselina u kokosovom ulju pomaže održavati kosu hidratiziranom, poboljšava njezinu elastičnost i sprečava lomljenje.
Potrebni materijali:
• Pola šolje nasjeckanog špinata
• Pola šalice kokosovog ulja
Postupak:
• Izmiješajte pola šalice nasjeckanog špinata dok ne dobije glatku pastu.
• U slabom plamenu zagrijte pola šolje kokosovog ulja i pomiješajte pastu od špinata.
• Lagano masirajte vlasište mlakim uljem ulivenim u špinat.
• Ostavite ulje na tjemenu preko noći.
najbolja mjesta za život u Kaliforniji
• Operite kosu blagim šamponom.
• Koristite ovo ulje tri puta sedmično za rast kose.
3. Maska za kosu od špinata i meda:
Suha i kovrčava kosa, perut na vlasištu itd. Često ometaju rast kose. Dakle, maska za kosu od meda i špinata pomaže u suzbijanju suhe, kovrčave kose zajedno s peruti.
Med je prirodno ovlaživač, što znači da hidratizira vlasište i održava ga hranjenim. Antioksidativna svojstva meda pomažu održavanju vlasišta zdravim i potiču rast kose. Budući da je med omekšivač, pomaže u poboljšanju zdravlja vlasišta i folikula dlake.
Potrebni materijali:
• 1 kašika meda
• 1 kašika kokosovog ulja (ili bilo kojeg ulja po vašem izboru)
• & frac12 šolja nasjeckanog špinata
Postupak:
dijagram ishrane za zdrav život
• Izmiješajte pola šalice nasjeckanog špinata i napravite ga od glatke paste.
• Prebacite pastu od špinata u posudu i pomiješajte 1 žlicu meda i 1 kašiku ulja. Dobro ih promiješajte.
• Nanesite ovo pakovanje na tjeme i kosu i ostavite ga da djeluje 20-30 minuta.
• Operite kosu blagim šamponom.
• Koristite ovu masku 2 puta nedeljno.
4. Smoothie od špinata:
Ako ste u žurbi i ne želite nanijeti masku od špinata na kosu, tada je možete popiti. Neki ljudi teško probavljaju sok od špinata, ali kada od njega napravite smoothie, ne biste li ga voljeli piti?
Potrebni materijali:
• 1 šolja nasjeckanog špinata
• 1 banana i mala zrela papaja
• 1 šolja mleka
10 najboljih filmova o ljubavnim pričama u Holivud
Postupak:
• U blender dodajte 1 šolju nasjeckanog špinata, 1 bananu, 1 malu zrelu papaju i 1 šalicu ili mlijeko. Dobro ih miješajte dok ne dobijete gustu konzistenciju.
• Pijte ovo prije doručka svako jutro.
• Papaja i banana pomažu vam u sjajnoj koži, a špinat u rastu kose.
Uz sve ove super lagane savjete i metode korištenja špinata, upravljanje kosom bit će lak zadatak. Nema više opadanja kose, već samo zdrav rast kose - Dame, pobrinite se za te pramenove.
