jedan/jedanaest
Duga, sjajna i zdrava kosa lako je ostvariv cilj, pod uslovom da posvetite neko vrijeme njezi kose i slijedite ove korisne savjete o potpuno prirodnoj zdravoj kosi.
Imati dugu, zdravu i lijepu kosu je ono što većina žena želi, osim ako niste tip piksi. Održavanje vaše kose i osiguravanje da izgleda savršeno može biti teško, posebno s obzirom na naš neredovni način života, zagađenje i loše navike u ishrani. Ali san o nevjerovatnoj kosi nije nemoguće ostvariti, samo trebate znati prave stvari koje treba raditi i predano ih prakticirati. Samo slijedite ove jednostavne savjete za ljepotu rasta kose za zdravu kosu i moći ćete imati pramenove na kojima bi joj zavidjela čak i Rapunzel.
Podrezujte kosu svakih 6-8 sedmica
Redovno šišajte kosu. Oštećeni vrhovi su najveći neprijatelj vaše kose. Mjesečno podrezivanje kose pomaže da se riješite ispucalih vrhova i pomaže vam izbegavajte opadanje kose . Zapamtite da ispucali vrhovi ne utiču samo na dužinu vaše kose, već utiču i na sjaj, volumen i glatkoću vaše kose. Uvijek zapamtite, malo podrezivanje na redovnoj osnovi je odličan savjet koji će prirodno pomoći rastu kose.
Tretirajte ga maskom za kosu
Kosa koja je duža od ramena može biti stara i nekoliko godina (da, govorimo o donjem dijelu vaše kose). Dakle, imajte na umu da mu je potrebno više TLC-a nego što može ponuditi normalan regenerator. Umjesto toga, dobar maska za kosu može pružiti pravu vrstu njege vašoj kosi.
Nanesite masku za kosu svake dvije sedmice kako biste je obnovili i intenzivno nahranili. Umutite dva bjelanjka sa malo limunovog soka i nanesite na kosu. Alternativno, kombinacija toplog maslinovog ulja, cimeta i meda može dobro djelovati kao maska za kosu. Nanesite na vlažnu kosu, ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim isperite šamponom i operite kao i obično.
Terapija vlasišta kose
Nemojte zanemariti kožu glave jer joj je potrebna nega kao i vaša kosa. Važno je zadržati korijen kose zdrav , jer se prljavština, ulje i mrtve ćelije kože mogu akumulirati na vlasištu što utiče na rast kose. Nežno masirajte vlasište prstima dok perete šampon kako biste izbacili prljavštinu. Za dodatnu hidrataciju, pokušajte nanijeti svježi Aloe Vera gel na vlasište barem jednom sedmično ostavite ga 30 minuta prije nego što ga isperete.
Izbjegavajte jake hemikalije
Ne možemo to dovoljno naglasiti – recite NE oštrim hemijskim tretmanima i proizvodima koji mogu ozbiljno pokvariti vašu kosu. Idite prirodno što dalje i što je više moguće. Što se tiče hemikalija, manje je više – stoga, izbjegavajte korištenje jako mirisnih šampona, pa čak i balzama koliko god možete. Što manju količinu proizvoda nanesete, to će vaša kosa duže i bolje ostati.
Osušite kosu na zraku
Toliko smo navikli umotavati kosu u turbane nakon pranja. Ovo može uzrokovati mnogo lomljenja kose i opadanje kose. Bolje je ostaviti kosu da se prirodno osuši nakon nježnog brisanja i tapšanja mekim ručnikom.
Hranite se pravilno i zdravo
Ishrana igra važnu ulogu u rastu kose. Proteini su neophodni za dugu kosu pa se pobrinite da unosite dovoljno proteina u svoju ishranu. To se može postići povećanjem unosa hrane bogate proteinima poput mliječnih proizvoda, ribe, mahunarki, orašastih plodova, jaja, nemasnog mesa i soje. Jedite hranu koja podstiču rast kose .Dodaci za kosu
Ako ništa ne uspije, pokušajte uzimati suplemente. Omega 3 masne kiseline, biotin (vitamin B1) i cink su neki važni nutrijenti koje treba uzeti u obzir. Istraživanja su pokazala da ovi dodaci izdužuju folikul dlake, što čini kosa brže raste , a također stimuliše ćelije koje uzrokuju rast vaše kose. Ako mislite da ne unosite dovoljno svih nutrijenata za izgradnju kose, idite na suplemente nakon konsultacije sa svojim ljekarom.
Ostanite hidrirani
Voda nije dobra samo za vaše tijelo, dobra je i za vašu kosu i kožu. Održavanje hidratacije je veoma važno, ako želite zdravu kosu. Kakva je veza između njih dvoje? Pa, dehidrirano tijelo dovodi do dehidracije kose sklone lomljenju, pa se pobrinite da pijete dovoljno vode svaki dan.
Izbjegavajte vrlo toplu vodu
Kada perete kosu, dobra je ideja da preskočite veoma vruću vodu jer ona slabi kosu, čineći je suvom i lomljivom. Probajte mlaku vodu umjesto toga i zapamtite, posljednje ispiranje treba biti hladnom vodom, kako biste zatvorili folikule dlake i održali ih zdravim.
Izbjegavajte toplinski stil
Toplotno oblikovanje može spržiti vašu kosu, čineći je lomljivom i slabom, što će je zauzvrat spriječiti da izraste duga i jaka. Lagano na vruće alati za oblikovanje kose , osim ako ne želite da se lom i kovrčavanje prouzrokuju trajno oštećenje vaših brava.
Vodite računa prilikom četkanja
Način na koji češljate kosu je također izuzetno važan jer grubo i stalno četkanje može uzrokovati fizičko oštećenje vaše kose. Budite posebno oprezni kada raspetljate mokru kosu, jer tada može doći do maksimalnog oštećenja i gubitka kose.Uz redovno mazanje kose i ovi prirodni savjeti mogu vam pomoći da postignete dužu kosu samo ako ste dosljedni i strpljivi. Koristite prirodno kokosovo ulje za njegu vlasišta. U prosjeku, kosa raste oko pola inča mjesečno, tako da ne očekujte čudo. Odgovarajući režim njege kose i dijeta uz manje promjene u načinu upravljanja kosom mogu vam pomoći da vaša kosa bude duga i lijepa. Tekst Kavita Devgan
Također možete čitati dalje 8 dokazanih domaćih lijekova za rast kose .
