Prošle su dvije sedmice od početka 2020., a ako ste poput mnogih od nas, možda ste već malo zaostali u novogodišnjoj odluci. Gledajući skoro 80 posto rezolucija izletite kroz prozor do sredine februara, na pravom smo putu. Ali ako je vaš plan za novu deceniju bio novi vi i želite više vježbati i biti zdraviji, možda imamo vrući savjet za vas – i ne, to ne uključuje skupo članstvo u teretani.
namirnice za smanjenje sala na stomaku
Unesite AmazonBasics neoprenske parove bučica i setove sa stalcima. Set od 20 funti uključuje tri para utega u intervalima od dva, tri i pet funti bučica - savršeno za početnike. Utezi su označeni bojama u nijansama neonsko ružičaste, ljubičaste i zelene kako bi se osiguralo da ne vježbate jednu ruku više od druge (duh) i da ih vidite s druge strane sobe dok razmišljate da se spustite na kauč za Netflix sesh.
Kako bismo upotpunili utege—dostupne za manje od 30 USD i za samo jedan dan za Prime članove—preporučamo da se istegnete za svoj telefon i preuzmete bilo koju od mnogih besplatnih aplikacija za vježbanje inspo i upute, poput aplikacije Nike Training Club koja nudi korisnicima više od 185 besplatnih treninga iz brendove banke Master Trainers. Samo to uradi!
VEZANO: Najbolje vježbe za loša leđa
