Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Joga bolja od vježbanja u teretani Evo zašto | Joga je bolja od teretane, znajte zašto. BoldskyVeć dulje vrijeme u svijesti svih prevladava argument oko toga što je bolje između teretane i joge. Neki tvrde da joga od vijeka nudi način vođenja zdravog načina života.
S druge strane, postoje i drugi ljudi koji tvrde da je teretana savršeno rješenje za izgradnju dobrog tijela i postizanje bržih rezultata.
Iako ne može biti direktne usporedbe između njih dvoje, postoje neke prednosti i nedostaci koje oboje nude.
riješite se opadanja kose
Nabrojimo neke od važnih čimbenika i razgovarajmo o ulozi teretane i joge s obzirom na te čimbenike koje ćete na lakši način analizirati, koji od njih dvojice bi vam više odgovarao.
1. Probava
To je jedan od glavnih čimbenika o kojem treba razgovarati kada se govori o razlikama između joge i teretane. Joga je aktivnost koja vas oživljava i pomaže u probavi. S druge strane, gimnastika je rigoroznija i poznato je da povećava glad više nego što je normalno, a ljudi mogu dovesti do prejedanja nakon treninga u teretani.
2. Zdravstvene dobrobiti
Različite vrste joge pružaju različite vrste zdravstvenih blagodati. To ne samo da pomaže u jačanju i toniranju i povećava fleksibilnost, već i podmlađuje vaš um. S druge strane, sjednice u teretani uglavnom su za toniranje mišića i druge vanjske fizičke koristi, a ne za mentalnu stimulaciju.
3. Osvježenje
Nakon dobrog joga treninga osjećate se svježe i energično. Dobivate apsolutni mentalni mir. Dok sjednica u teretani često dovodi do umora i bolnih dijelova tijela. Sjednice u teretani mnogo su zamornije od joga, čak i ako su potonje duže i duže. Ako tražite i mentalne i fizičke koristi, onda je joga stvar za vas.
4. Trošak
Sjednice u teretani obično su skuplje od joge. Čak i ako ne primite članstvo i ne vježbate kod kuće, za vježbanje u teretani potrebna vam je oprema za teretanu. Suprotno tome, joga ne zahtijeva takvu posebnu opremu za vježbanje. Možete jednostavno odabrati mjesto po vašem izboru koje nudi malo prostora i to je to! Sve ste spremni za vježbanje različitih položaja asana bez puno troškova.
5. Trening
U početnim fazama teretane potreban vam je trener sa sobom kako biste bili sigurni da svaku vježbu vježbate pravilno, odgovarajuće vrijeme, bez pogreške, jer svaka greška može dovesti do neke štete. Što se joge tiče, lako je naučiti, a u današnje vrijeme čak i YouTube može vam pomoći da naučite razne asane korisne za razne dijelove tijela.
6. Gubitak kilograma
Joga vam može pomoći u gubitku kilograma, ali potreban je duži vremenski period od teretane. Ako vam je jedini razlog za vježbanje gubitak kilograma, teretana vam može pomoći da to učinite za manje vremena od joge i može vam pomoći u postizanju forme tijela tako što ćete se riješiti suvišnih masnih naslaga.
7. vitka ili mišićava?
Joga je stvar za vas ako želite ostati u formi i postići vitku tjelesnu građu. Stimulira vaš um, tijelo i dušu uz minimalne napore. Ali ako tražite mišićavu tjelesnu građu, onda je vježbanje pravi put. Pomaže u jačanju i nabiranju mišića kako bi se postigla jača i mišićavija građa.
8. Stres
Joga je nadaleko poznata po svojim osobinama koje uništavaju stres. To je sjajan način da se riješite tog porodičnog, uredskog ili akademskog pritiska, a istovremeno donosite koristi svom tijelu. Iako vas teretana vodi prema tjelesnijoj građi, ona ne nudi takve osobine za uništavanje stresa.
Prednosti jaja na kosi
9. Demografski faktori
Joga je raznolike prirode i svako, bez obzira na bilo koji demografski faktor, može se baviti jogom. Postoje različite vrste asana dostupne ljudima različitih dobnih skupina i drugim fizičkim faktorima. Da biste vježbali u teretani, morate biti određene starosne grupe i nemaju svi pravo na rigoroznu teretanu.
Rezultati
Joga pomaže u mnogim stvarima koje gimnastika ne može, ali donosi rezultate kroz određeno vrijeme. Potrebno je više vremena za postizanje rezultata jogom. Međutim, sa sjednicama u teretani možete postići rezultate mnogo bržim tempom od joge. Vrijeme za teretanu potrebno je da bi se postavilo tjelesno tijelo manje je od vremena koje je potrebno yogi za isporuku istog.
Uprkos ovim velikim razlikama u jogi i teretani, ne može se navesti šta je bolje od drugog. Sve se svodi na ciljeve koje gledate dok planirate svoje vježbe.
Razmotrite ove razlike između njih dvoje i donesite mudru odluku koja je bolja za vas, a koju želite usvojiti da biste vodili zdrav životni stil.
