Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi su svjesni zdravstvenih blagodati kokosove vode, ali iznenadit ćete se kad saznate nedostatke ili nuspojave kokosove vode.
Znate li da se kokosova voda tradicionalno koristila kao izvor sigurne vode za piće za domoroce na Tihom ostrvu? Danas se kokosova voda uživa kao sportsko piće i djeluje kao prirodni probavni lijek za liječenje mnogih zdravstvenih tegoba.
Kokosova voda bogat je izvor kalijuma, mangana, magnezijuma, folata, selena i kalcijuma. Sadrži i elektrolite koji pružaju energiju tijelu.
Iako se smatra čudesnim pićem, postoje određeni aspekti kokosove vode koje moramo uzeti u obzir prije nego što se prepustimo njima.
Pogledajte nedostatke kokosove vode u nastavku.
ležerne cipele za nošenje uz ženske farmerke
1. To može uticati na nivo natrijuma
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, jedna šalica svježe kokosove vode sadrži 252 mg natrija. To možda ne bi predstavljalo problem većini ljudi, ali ljudi s povišenim krvnim pritiskom ili srčanim oboljenjima trebali bi izbjegavati ili ograničiti unos kokosove vode.
2. Nije dobro za ljude sa alergijama
Neki ljudi su alergični na određene prehrambene proizvode i pića. Kokosova voda takođe može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi koji su alergični na nju. Budući da je kokosov orah u osnovi orah, ljudi koji konzumiraju kokosovu ili kokosovu vodu mogu biti skloni alergijama.
3. Ima diuretička svojstva
Ako unesete previše kokosove vode, možete nekoliko puta otrčati do kupaonice. Kokosova voda sadrži velike količine kalijuma, koji djeluje kao prirodni diuretik, pomažući bubrezima da ispiru vodu. To znači da bubrezi moraju više raditi na uklanjanju viška vode.
maska za kosu za rast kose i ispucale vrhove
4. Visoko u šećeru
Kokosova voda pije se kao alternativa ostalim sokovima, jer ljudi misle da sadrži malo šećera. Šalica kokosove vode sadrži 6,26 grama šećera. Dakle, osobe sa dijabetesom trebaju izbjegavati konzumaciju kokosove vode.
5. Može se ponašati laksativno
Konzumacija viška kokosove vode može biti opasna. Jer može imati laksativne učinke na vaš probavni sistem, jer je kokosova voda prirodni laksativ. Ljudi koji imaju sindrom iritabilnog crijeva trebaju izbjegavati konzumiranje previše kokosove vode.
6. Može vam smanjiti krvni pritisak
Kokosova voda može smanjiti krvni pritisak. Pijenje viška kokosove vode može značajno smanjiti krvni pritisak. Ljudi koji pate od niskog krvnog pritiska trebaju ograničiti unos kokosove vode.
7. Opasnosti od neravnoteže elektrolita
Prekomjerna konzumacija kokosove vode može biti fatalna, jer pijenje previše nje može izazvati hiperkalemiju. Hiperkalemija uzrokuje slabost, vrtoglavicu i gubitak svijesti. Ako pijete kokosovu vodu kao piće nakon treninga, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste je osigurali da je sigurno upotrebljavate.
savjeti za ljepotu za masnu kožu
8. Visoke kalorije u pakiranoj kokosovoj vodi
Svježa kokosova voda relativno je malo kalorija. Ima 46 kalorija po šalici. Pakirana ili flaširana kokosova voda sadrži 92 kalorije, što će vam pomoći u debljanju. Umjesto toga, umjesto svježe pakirane, uzmite svježu kokosovu vodu.
9. Nije dobro za sportiste
Mnogi ljudi vjeruju da je kokosova voda sportsko piće savršeno za sportaše. Kokosova voda se ne može porediti sa jakim sportskim pićima koja sportisti trebaju. Za pojačavanje energije i dobre performanse, sportaši ne mogu piti kokosovu vodu jer ima malo ugljikohidrata.
10. Kokosovu vodu treba konzumirati svježu
Nakon otvaranja kokosa, odmah popijte vodu. Nemojte ga dugo čuvati da biste ga završili. Jer svi esencijalni hranjivi sastojci gube se ako ih duže držite otvorenim.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim voljenima.
Što je sindrom kroničnog bola i koji su njegovi simptomi
