Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Jaggery (Jaggery) | Zdravstvene prednosti Gura | Jaggery je koristan. Boldsky 
Jeste li se ikad zapitali zašto naše starješine završavaju svoj obrok kockom jaggery-a ili gutaju komadić tijekom zime? Pa, to je definitivno daleko od zasićenja njihovih slatkih zuba.
Jaggery je tradicionalna hrana koja se pravi od šećerne trske i intenzivno se koristi u dijelovima Azije, Afrike i nekim dijelovima Amerike. Izvlači se iz soka od trske bez odvajanja melase i kristala.
Jaggery se često miješa s drugim sastojcima poput mlijeka, kokosa, itd., Kako bi se pripremile razne slatke, ali zdrave delicije za put bez krivnje! Ali postavlja se glavno pitanje koliko treba jesti jaggery svaki dan da bi se iskoristile ove pogodnosti?
Evo nekoliko prednosti svakodnevnog jedenja jaggerya:
# 1 pomaže u poboljšanju probave
Poznato je da jaggery ima čudesan učinak pomažući u probavi nakon obilnog obroka. Sastojci koji se nalaze u jaggery-u jačaju probavne enzime, a također igra ulogu octene kiseline i pomaže u brzom probavljanju. Sljedeći put kad vidite starijeg kako guta kašiku jaggerya, znate zašto!
# 2 djeluje kao sredstvo za čišćenje
Da, dobro ste pročitali! Čak i hrana na bazi šećera može djelovati kao sredstvo za čišćenje. Poznato je da efikasno liječi respiratorni trakt, pluća, želudac i crijeva. To je i razlog zašto jaggery pomaže u suzbijanju poremećaja disanja, posebno kod ljudi koji pate od astme.
# 3 Bogat je mineralima
Za razliku od bijelog šećera, jaggery je bogat mineralima, a posebno željezom. Većina sadržaja željeza nastaje tijekom prerade jaggery-a, dok se ostali minerali slijevaju direktno iz trske, jer ne prolazi kroz bilo koji proces fermentacije. Jedenje jaggerya može tijelu pružiti potrebne minerale koji će nahraniti i poboljšati organe.
# 4 Prirodno je zaslađivač
Na tržištu je dostupno dosta umjetnih zaslađivača, a bijeli šećer je na vrhu liste. Ali ljudi dugoročno izbjegavaju nezdrave nuspojave koje ovi zaslađivači uzrokuju. Jaggery je, s druge strane, najprirodniji oblik šećera, stoga može biti savršena i zdrava zamjena za sva ta umjetna zaslađivača. Takođe, možete odabrati različite vrste jaggerya. Jaggery je također vrlo učinkovit za ljude koji gledaju na dugoročne ciljeve mršavljenja.
# 5 Pomaže u ublažavanju zatvora
Jaggery, kao sredstvo za čišćenje, ima sposobnost izvlačenja prašine i neželjenih čestica iz tijela. Takođe pomaže u ublažavanju zatvora, uglavnom zbog prisustva vlakana u njemu. Takođe pomaže u stimuliranju pokreta crijeva.
# 6 poboljšava imunitet!
Poznato je da je jaggery prepun brojnih antioksidansa, minerala i hranjivih sastojaka koji pomažu u usporavanju procesa starenja. Dalje pojačava otpor tijela na bolesti, a time i poboljšava nečiji imunitet.
# 7 Prednosti za poremećaje disanja
Kao što je ranije spomenuto, element čišćenja koji se nalazi u jaggeryu i antialergijska svojstva zajedno pomažu u liječenju različitih poremećaja disanja. Godinama se koristi kao antialergen.
# 8 Prednosti jaggerya za krv
- Pomaže u pročišćavanju krvi uz redovnu konzumaciju.
- Takođe pomaže u prevenciji različitih poremećaja povezanih s krvlju i u povećanju broja hemoglobina, poboljšavajući tako imunitet pojedinca.
# 9 Prednosti jaggery-a za žene
Čini se da žene dobivaju puno pogodnosti konzumiranjem samo jedne žlice jaggerya dnevno. Učinkovit je u liječenju različitih menstrualnih problema i sprečava anemiju (stanje obilježeno snižavanjem hemoglobina u tijelu). Takođe pomaže u regulaciji broja crvenih krvnih zrnaca tokom trudnoće. Takođe je korisno za žene tokom trudnoće da povećaju nivo energije.
# 10 Prednosti jaggerya za muškarce
Muškarci takođe imaju veliku korist dodavanjem jaggerya u svoju svakodnevnu prehranu. Kada se jedu s amla prahom, jaggery može učiniti čuda u pogledu kvaliteta i broja sperme kod muškaraca. Takođe je izvor trenutne energije.
Nuspojave konzumiranja prekomjerne količine jaggerya:
Ali glavno pitanje leži u tome koliko jaggerya treba konzumirati svaki dan? I može li jaggery imati bilo kakve nuspojave ako se ne konzumira u pravoj količini?
Jaggery treba konzumirati na pravi način i u pravoj količini kako bi se vidjele željene koristi koje on pruža. Ako se prekomjerno konzumira, dugoročno bi moglo prouzrokovati debljanje. Također se ne preporučuje pacijentima sa dijabetesom zbog visokog sadržaja šećera. Kontinuirano konzumiranje jaggerya također će dovesti do zaraze crijevnim crvama.
Kao što je iz ovih tačaka vidljivo da kada se konzumira na pravi način i umjereno, može učiniti čuda za naše tijelo. Vrlo je važno razumjeti količinu jaggerya koji se mora jesti ovisno o dobi, zdravlju i ostalim potrebama osobe. Dvije žlice pune jaggerya sigurno je ograničenje konzumiranja jaggerya kako bi se iskoristile zdravstvene beneficije.
Podijelite ovaj članak!
Ako ste uživali čitajući ovo, pritisnite dugme 'Sviđa mi se' i podijelite ga sa svojim najmilijima!
10 jednostavnih kućnih lijekova kako biste se riješili vrućih bljeskova.
