Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima -
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
- Rongali Bihu 2021: Citati, želje i poruke koje možete podijeliti sa svojim voljenima
Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima Ne propustite
- Gudi Padwa 2021: Ekskluzivno! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi i drugi otkrivaju svoj plan za taj dan
- Cijene zlata opadaju kako rast američke riznice raste
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- Vijay Sale Ugadi i Gudi Padwa Sale: popusti na laptope
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul kaže da je spuštanje dadilja igralo duboko, ali nije prestao vjerovati
- Potpredsjednica Venkaiah Naidu poziva na ukidanje rodne diskriminacije u društvu
- Nova generacija Škode Octavia naočito testiranje bez kamuflaže: Uskoro lansiranje u Indiji
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Zdravlje Wellness Wellness oi-Amritha K Autor Amritha K. 28. jula 2020 Svjetski dan hepatitisa obilježava se 28. jula svake godine. Dan ima za cilj stvaranje svijesti i iskorjenjivanje tihog ubojice zvanog virusni hepatitis. To je skupina zaraznih bolesti poznatih kao hepatitis A, B, C, D i E koje mogu uzrokovati i akutne (kratkotrajne) i kronične (dugotrajne) bolesti jetre.
Hepatitis uzrokuje 1,4 miliona smrtnih slučajeva svake godine, što je druga velika zarazna bolest nakon tuberkuloze. Studije takođe spominju da je devet puta više ljudi pogođeno hepatitisom nego HIV-om [1] .
dobio scenario za sezonu 7
Šta je hepatitis B?
Hepatitis B je infekcija vaše jetre koja uzrokuje ožiljke na organu, zatajenje jetre i rak, a uzrokuje je virus hepatitisa B. Prenosi se kontaktom sa zaraznim tjelesnim tekućinama poput vaginalnog sekreta ili sjemena i krvi koja sadrži virus hepatitisa B (HBV). Infekcija se također može proširiti tetoviranjem, dijeljenjem žileta, seksualnim odnosom i piercingom [dva] .
Što se prije liječite, to bolje. Infekcija obično prolazi vakcinom i injekcijom imunoglobulina hepatitisa B [3] . Ako je infekcija aktivna duže od šest mjeseci, to znači da imate hronični hepatitis B [4] .
Ponekad možda imate hepatitis B, a možda i ne znate jer ne znate simptome. Međutim, ako je virus zaražen vama, možda ćete jednostavno imati osjećaj da imate gripu.
Ostali simptomi mogu biti osjećaj jako umora, glavobolja, blaga temperatura, bol u trbuhu, gubitak apetita, nelagoda u želucu, povraćanje, taman urin, stolica u boji preplanulih žućkastih očiju i kože. Jednom kada svi ovi simptomi nestanu, možda ćete biti pogođeni žuticom. Hepatitis B se može dijagnosticirati jednostavnim pretragama krvi [5] [6] .
Prehrana i hepatitis B
Neophodno je slijediti zdravu prehranu za hepatitis B. Loša prehrana ponekad može dovesti do problema s jetrom. Ako konzumirate visokokaloričnu dijetu, možete se udebljati, a prekomjerna težina ima direktan utjecaj na nakupljanje masti u jetri, koja se naziva 'masna jetra' [7] .
Uz Svjetski dan hepatitisa, nabrojali smo nekoliko savjeta o zdravoj prehrani kojih ćete se možda morati pridržavati ako bolujete od hepatitisa B.
1. Cijela zrna
Nerafinirana cjelovita zrna sadrže sve nutritivne prednosti zrna zrna. To uključuje mekinje i klice. Cjelovite žitarice bogate su vitaminom B, vlaknima, ugljikohidratima, mineralima i proteinima. Cjelovite žitarice bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima poput vitamina B6, vitamina E, magnezijuma, cinka i bakra. Osobe s hepatitisom B pate od niske energije i umora, pa stoga prehrana bogata cjelovitim žitaricama bogata gorivom može pomoći [8] [9] .
U prehranu uključite smeđu rižu, heljdu, zobene pahuljice, hljeb od cjelovite pšenice i proso.
2. Voće
Liječnici savjetuju pacijentima s hepatitisom B da jedu puno voća. Jabuke, naranče, grožđe i banane su neki od njih. Jesti jabuke može pomoći pacijentima sa hepatitisom B da poboljšaju imunološki sistem, značajno smanjujući šansu za prehladu [10] .
Naranče su bogate vitaminom C i povećavaju sposobnost tijela da se odupire bakterijama, omogućavajući tako pacijentima s hepatitisom B brži oporavak. Pogodno je da pacijenti sa hepatitisom B jedu banane, s obzirom na činjenicu da ovo voće ima visoku kalorijsku vrijednost [jedanaest] .
Konzumiranje grožđa može im pomoći da oporave zdravlje jetre, jer sadrže minerale poput kalcijuma, kalijuma, fosfora, gvožđa, proteina i vitamina B1, B2, B6, C i flavonoide [12] . Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede (USDA), žene starije od 30 godina trebale bi pojesti oko jednu i po šalicu voća, a muškarci, dvije šalice svaki dan.
3. Povrće
Pacijentima s hepatitisom B preporuča se svakodnevno jesti povrće. Šareno povrće sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi ćelije jetre od oštećenja što je poput bonusa za pacijente sa hepatitisom B. [13] .
Prema USDA-u, žene starije od 30 godina trebale bi jesti oko dvije do dvije i po šalice povrća dnevno, a muškarci tri šalice povrća. Dobro je konzumirati kombinaciju nekoliko povrća, a ne držati se određene [14] . Špinat, mrkva, gljive i prirodne gljive mogu vam puno pomoći, a škrobno povrće poput krompira takođe se može konzumirati u minimalnoj količini.
4. Maslinovo ulje
Iako je u prehranu potrebno uključiti masti da biste ostali zdravi, morate izbjegavati visoko zasićene trans-masti. Određena ulja, poput palminog ulja, su vrlo zasićena [petnaest] . Dobra alternativa bi bilo maslinovo ulje. Liječnici savjetuju konzumaciju najmanje 2-3 kašike maslinovog ulja. Pokušajte svoje preljeve za salatu i hranu napraviti sa hladno prešanim maslinovim uljem. Ostala ulja koja se preporučuju pacijentima sa hepatitisom B su ulje repice i laneno ulje [16] .
5. Jaja
Proteini su neophodni građevni blok koji je vašem tijelu potreban za popravak i zamjenu oštećenih tkiva. Jaja su bogat izvor proteina i sigurni za konzumaciju kod pacijenata sa hepatitisom B. [17] .
6. Nemasno meso
Nemasno meso također je dio zdrave prehrane jetre i mogu ga jesti pacijenti sa hepatitisom B, međutim, trebali bi osigurati da ne jedu crveno meso. Piletina je ovdje najbolja opcija [18] .
7. Ja sam Proizvodi
Iako sojini proizvodi imaju mnogo zdravstvenih blagodati i dio su zdrave prehrane jetre, vitalno je zapamtiti da ih ne konzumirate u prevelikim količinama, što može biti štetno. Ograničene količine trebale bi dobro funkcionirati [19] .
Ostale namirnice koje čine zdravu prehranu za pacijente sa hepatitisom B uključuju orašaste plodove, sjemenke, ribu, živinu, tofu, punomasno mlijeko, jogurt i sir.
Hrana koju treba izbjegavati kod hepatitisa B
Pojedinac koji pati od hepatitisa B trebao bi iz prehrane isključiti sve sljedeće [dvadeset] :
savjeti za uljepšavanje lica kod kuće
- Prerađena hrana bogata natrijumom (soli)
- Sirove ili nedovoljno pečene školjke (hrana poput sušija)
- crveno meso
- Celer
- Paradajz
- Morske alge
- Kupus
Na kraju ...
Za pacijente sa hepatitisom B poželjno je jesti najmanje tri obroka dnevno. Ako ne možete jesti odgovarajuće količine sa svoja tri obroka, uzmite manje obroke oko 5-6 puta dnevno.
