35 recepata za piletinu s niskim udjelom ugljikohidrata koji nisu potpuno dosadni

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Dakle, smanjujete unos ugljenih hidrata – dobro za vas. Ali to ne znači da ste se pomirili sa budućnošću običnih pilećih prsa i pirinča od karfiola. U stvari, veliki broj recepata za piletinu sadrži male količine ugljikohidrata bez manjka okusa. Ne vjerujete nam? Evo 35 ukusnih, neočekivanih recepata za piletinu sa niskim udjelom ugljikohidrata (uključujući gomilu keto-prijateljskih opcija) za pripremu što je prije moguće.

VEZANO: 40 ideja za ručak s niskim udjelom ugljikohidrata koji će vam se svidjeti (i vašem struku).

1. Bruschetta piletina (6g ugljikohidrata)

Uz sav sočan paradajz, balzamiko sirće i naš pouzdani proizvod, parmezan, nećete ni znati da jedete nešto dobro za sebe.

Uzmi recept

2. Grčke zdjele za piletinu (17 g ugljikohidrata)

Obični pirinač od karfiola nije mnogo za pisati, ali kada ga prelijete tzatzikijem, maslinama i ukusnom piletinom, zablista.

Uzmi recept

3. Whole30 pilećih mesnih okruglica i pirinča od karfiola sa sosom od kokosa i bilja (17g ugljenih hidrata)

Jesmo li vam ikada predstavili našu omiljenu grupu hrane, ćufte? One su mekane i pune ukusa (ali bez mrvica hleba).

Uzmi recept

4. Cezar salata sa piletinom u porodičnom stilu (8g ugljenih hidrata)

Dresing dobija svoj ukus od maslina, Worcestershire sosa i baze od jogurta, a ako preskočite krutone, jelo ima 8 grama ugljenih hidrata po porciji. Zaista ukusno.

Uzmi recept

slike Kate Middleton

5. Prženje od piletine i graška (11 g ugljikohidrata)

Mogli bismo danima praviti poetiku o pomfritu (tako su brzi!), ali pustićemo da ukusi govore.

Uzmi recept

6. Balzamička pečena piletina od brusnice (9 g ugljikohidrata)

Neka vas vrijeme pripreme za ovo ne odlaže: uglavnom je bez ruku za mariniranje. Stvarno vrijeme kuvanja je samo 35 minuta.

Uzmi recept

7. Začinjena pržena piletina i isjeckane zdjele za Brisel (19 g ugljikohidrata)

Prokulice postaju tako hrskave i karamelizirane, obećavamo da vam neće nedostajati ni pirinač.

Uzmi recept

8. Enchilada od piletine s niskim udjelom ugljikohidrata (25g ugljikohidrata)

Šta ima slojeve prženog pasulja i pjenušavog sira i neće vam uništiti struk? Ovaj tip.

Uzmi recept

9. Pileći divan s niskim udjelom ugljikohidrata (6g ugljikohidrata)

Šta je dovraga pileći divan , pitate? Oh, samo klasična tepsija iz 80-ih… sa zdravom preobrazbom.

Uzmi recept

10. Ljetna Chipotle Chicken Chicken Cobb salata sa cilantro Vinaigrette (9g ugljikohidrata)

Dodajte slaninu, avokado i chipotle piletinu na žaru.

Uzmi recept

11. Piletina sa crnim biberom (17g ugljenih hidrata)

Vaše uobičajeno mjesto za ponijeti ne zna šta dolazi, zahvaljujući ovoj olakšanoj verziji omiljenog. Takođe je spreman za 30 minuta, ništa strašno.

Uzmi recept

12. Pileći butovi sa pancetom i zelenim maslinama (4g ugljikohidrata)

Ako tražite dokaz da je jednostavno najbolje, ne tražite dalje od potresno oštre kože na ovim pilećim butovima.

Uzmi recept

10 najboljih korejskih filmova 2014

13. Gochujang pileće prženje (22g ugljikohidrata)

Jednostavno je kao i pečenje običnih pilećih prsa, ali mnogo ukusnije.

Uzmi recept

14. Pileće meso Tikka Masala u laganom kuhanju (22g ugljikohidrata)

Zamijenite rižu od jasmina karfiolom i već ste u poslu.

Uzmi recept

15. Keto pasta sa piletinom od limuna i kelja (9g ugljenih hidrata)

Ovo jelo od tjestenine ima tajnu: pravi se od tofu shirataki rezanaca, koji gotovo uopće nemaju ugljikohidrate. (Ponekad se nazivaju i čudesnim rezancima. Ima smisla.)

Uzmi recept

16. Pileći kofta oblozi u rerni (10g ugljenih hidrata)

Oblozi od zelene salate su potcijenjeni. Oni su hrskavi, hladni, osvježavajući i idealno sredstvo za jako začinjenu pileću koftu.

Uzmi recept

17. Pileća salata sa grčkim jogurtom i punjene paprike (16g ugljikohidrata)

Mogu li se sva naša jela servirati u preslatkim biber čamcima?

Uzmi recept

18. Začinjena pileća supa od limuna i đumbira (12g ugljikohidrata)

Osim što je nemoguće jednostavna i utješna, ova supa je beskrajno prilagodljiva. Zamijenite zelje, dodajte kurkumu, poludite.

Uzmi recept

19. Pileća salata od avokada (14g ugljenih hidrata)

Iako još uvijek ima *malo* majoneza (izvinite, mrzitelji), avokado zapravo čini većinu dekadencije u ovom klasiku za vrijeme ručka.

Uzmi recept

indijske biljke za rast kose

VEZANO: Ovih 17 recepata za tjesteninu s niskim udjelom ugljikohidrata je na vašoj prehrani

20. Pileća šawarma na tavici sa dodatkom limuna i tahinija (11g ugljikohidrata)

Zabavno je reći, zabavno jesti, paleo-prijateljski i bez glutena, mliječnih proizvoda i žitarica. Huzzah!

Uzmi recept

21. Piletina sa medom i senfom sa keljom (23g ugljenih hidrata)

Na našoj kontrolnoj listi za idealnu večeru? Brzo, jednostavno i minimalno čišćenje. Ovaj označava sve okvire, a zatim neke.

Uzmi recept

22. Kremasti pileći fricassee u jednoj tavi sa žalfijom (8g ugljikohidrata)

Znamo da je teško povjerovati, ali u ovom izrazito kremastom broju nema teške kreme. Sve je to zahvaljujući žumancima i limunu u sosu.

Uzmi recept

23. Kung Pao piletina (17g ugljikohidrata)

Sočno, slatko, slano, ljuto, kiselo i sve se sjedini u jednoj tavi. Možemo li ovo jesti svako veče?

Uzmi recept

24. Grčki pileći ćevapi (10g ugljenih hidrata)

Pečenje piletine na roštilju je jednostavan način da date tone ukusa bez dodavanja dodatnih ugljenih hidrata. Na vašu sreću, cijelo ovo jelo se peče na vatri.

Uzmi recept

25. Instant pot balzamiko piletina (19g ugljikohidrata)

Večerašnju večeru vam donosimo pritiskom na dugme.

Uzmi recept

26. Pileća Piccata na tavici (5g ugljikohidrata)

Nikada nismo znali da tako jednostavno jelo može izgledati tako prekrasno (ili tako dobrog okusa).

Uzmi recept

citat o zdravoj hrani

27. Piletina s francuskim lukom (9g ugljikohidrata)

Sve naše omiljene stvari u vezi sa supom – karamelizovani luk, gnjecavi sir i slana dobrota – sa genijalnim dodatkom piletine. Yum.

Uzmi recept

28. Pileće Tinga zdjele (16g ugljikohidrata)

Ne dozvolite da vam plan obroka s niskim udjelom ugljikohidrata ometa vrijeme ručka. Ovo jelo traje 15 minuta na jednom plehu, dovoljno je za četiri dana i čuva se u frižideru kao iz snova.

Uzmi recept

joga za masnoće u donjem delu stomaka

29. Pečena Paleo piletina s umakom od medenog senfa (9g ugljikohidrata)

Da li su ovo dijetetski prihvatljivi? Uštipnite nas.

Uzmi recept

30. Piletina Caprese sa pesto rezancima od tikvica (25g ugljikohidrata)

Dodajte riječ Caprese na skoro sve i zagarantovan vam je pogodak za večeru.

Uzmi recept

31. Piletina sa medom i limetom i povrće u foliji (24g ugljenih hidrata)

Sve se kuha u zgodnom malom paketu, tako da možete reći: Vidi, mama, nema čišćenja!

Uzmi recept

32. Pečeni bataki sa paradajzom (7g ugljenih hidrata)

Obična pečena piletina? Odgodi. Sviđa nam se način na koji čeri paradajz puca u rerni i stvara sopstveni sos.

Uzmi recept

33. Parmezan-ranč pileći butovi (10g ugljikohidrata)

Potrebno je manje od sat vremena od početka do kraja, što vam daje dovoljno vremena da pripremite laganu i oštru salatu od kupusa sa strane.

Uzmi recept

34. Cheater's White Wine Coq au Vin (10g ugljikohidrata)

Toliko je nestašnog ukusa da nećete vjerovati da ima samo deset grama ugljikohidrata po porciji.

Uzmi recept

35. Enchiladas od tikvica s niskim udjelom ugljikohidrata (26g ugljikohidrata)

Uhvatićemo vas sa druge strane, tortilje.

Uzmi recept

VEZANO: 20 recepata za piletinu u holandskoj pećnici koji se prilično prave sami

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu