jedan. Kako možete provjeriti svoj tip kose?
dva. Kako se treba češljati?
3. Kako treba šamponirati kosu?
Četiri. Da li je podmazivanje apsolutno neophodno?
5. Kako da osušim kosu?
6. Koliko često treba da šišate ili šišate kosu?
7. Koje su najbolje namirnice za rast kose?
8. Mogu li DIY maske za kosu pomoći?
Najčešća pitanja: Rutina za njegu kose
Dobro osmišljen plan za njegu kose jednako je važan kao i stroga fitnes rutina. Kako starimo, kosa nam se prorjeđuje; Zagađenje i stres su drugi faktori koji mogu nanijeti nepopravljivu štetu kosi. Stoga je bolja prevencija nego liječenje. Ali ponekad takvi problemi kao što su gubitak kose i perut mogu biti simptomi unutarnje bolesti. Dakle, prije nego počnete praviti nacrt za svakodnevnu njegu kose, morate eliminirati mogućnost da bilo koja bolest uzrokuje oštećenje kose u bilo kojem obliku. Šta god da je slučaj, rutina njege kose mora postojati. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu biti od koristi kada ispisujete kredom efikasna rutina nege kose :
1. Kako možete provjeriti svoj tip kose?
Bez poznavanja vašeg tipa kose, ne možete napraviti efikasnu rutinu nege kose. Poznavanje teksture, gustine i nivoa masnoće vaše kose može vam pomoći da se fokusirate na određene njegu i oblikovanje kose proizvodi za vaše dlake. Postoji nekoliko jednostavnih metoda za utvrđivanje vašeg tipa i gustine kose. Operite kosu normalno, koristeći običan šampon i balzam. Pazite da se u vrijeme testiranja ne bavite teškom fizičkom aktivnošću, zbog koje se vaše vlasište može jako znojiti. Nakon pranja ostavite kosu da se odmori oko 8-10 sati – dovoljno vremena da se ulje nakupi u kosi. Nakon toga uzmite maramicu i lagano pritisnite kosu. Ako na tkivu ima puno ulja, očigledno je da imate masnu kosu. Ako postoji blagi trag ulja, imate srednje masni tip kose. Ali ako je tkivo potpuno bez ulja - nema nagrada za pogađanje - imate suva kosa . Ako maramica pokazuje suhoću kada se nježno pritisne na neke dijelove vaše kose i pokazuje masnoću kada se drži na drugim dijelovima, imate kombinovana kosa tip. Ako želite da tražite gustinu svoje kose, postoji još jedan jednostavan način. Razdijelite kosu na sredini i provjerite koliko vlasišta možete vidjeti na tjemenu. Ako je u sredini vrlo tanka linija, imate gustu kosu. Ako vidite nešto vlasišta, ono je srednje, ali ako vidite puno vlasišta, onda je očigledan zaključak da imate tanku kosu.Savjet: Uradite test, upoznajte svoj tip kose i onda započnite rutinu nege kose.
2. Kako se treba češljati?
Pravilno češljanje kose trebalo bi da bude sastavni deo vaše rutine nege kose. Ako mislite da češljanje ili četkanje kose nije velika stvar, razmislite ponovo. Neprikladan češalj i prekomjerno četkanje mogu značajno doprinijeti oštećenje kose . Češalj sa širokim zupcima i četka od vepra općenito se savjetuju za sve tipove kose. Poenta je da ne treba ulagati u češalj koji je napravljen od jeftinog materijala. Općenito se preporučuje drveni češalj. Češalj ili četku treba prati svake dvije sedmice. Postoji jednostavan način za pranje češljeva i četkica. Napunite posudu vodom i dodajte malo šampona. Operite češalj ili četku u njemu i ostavite da se osuši. Uvjerite se da u njemu nema trunke prljavštine.
Stručnjaci kažu da ne postoji strogo pravilo da više puta u toku dana treba češljati kosu. Uopšteno govoreći, jednom dnevno bi trebalo biti dovoljno. Osnovna poenta je zadržati kosu raspetljanom. Ako imate dugu kosu, bolje je da kosu oslobodite od zapetljanja prije pranja šamponom. Ovo važi i za kratku kosu. Izbjegavajte češljanje ili češljanje kose kada je mokra. Ali za kovrčavu kosu, pokušajte da raspetljate čvoraste grudvice kada perete šampon. Što se tiče poteza kistom, nemojte vjerovati u mit da morate ići na 100 poteza. Samo budi nežan. Prvo uzmite donji dio kose i nježno ih očešljajte kako biste uklonili čvorove. Nemojte jako češljati bliže korijenu da biste se riješili čvorova. To može dovesti do kosa pada i oštećenja.
Savjet: Investirajte u dobar češalj ili a četka za kosu , u zavisnosti od vašeg tipa kose.
3. Kako treba šamponirati kosu?
Prvo trebate odabrati pravu vrstu šampona za vaš individualni tip kose. Na primjer, ako imate masnu kosu, nemojte ići za šamponom koji ima puno vlage ili ima intenzivna hidratantna svojstva. Dovoljan je samo šampon za pročišćavanje. Ako imate jako suhu kosu, svakako odaberite hidratantni šampon. Za normalnu kosu, bilo koji nježni šampon koji može održati ravnotežu vlage netaknut će. Nemojte šamponirati kosu toplom vodom jer će ona isprazniti svu vlagu/ eterična ulja iz vaše kose . Umjesto toga koristite mlaku vodu. Takođe ne morate šamponirati cijelu dužinu kose. Umjesto toga se više fokusirajte na nježno umasiranje šampona na vlasište gdje je koncentracija ulja i prljavštine veća. Dok perete, pjena će automatski kliziti niz kosu. Pobrinite se da i vrhovi kose budu očišćeni i hidratizirani. Uvek koristite regenerator nakon šamponiranja. U tom slučaju nemojte masirati regenerator na vlasište jer to može začepiti pore. Umjesto toga nanesite ga po dužini kose. Pustite regenerator da učini svoju magiju - budite strpljivi i pričekajte oko pet minuta prije nego što isperete regenerator. Stručnjaci sugeriraju da možete razmisliti i o raspetljavanju kose češljem sa širokim zupcima dok je regenerator na kosi. Obično je dovoljno šamponiranje tri puta sedmično. Ako perete više, velike su šanse da ćete više povrijediti kosu.Savjet: Šamponirajte tri puta sedmično.
4. Rutina njege kose: Da li je podmazivanje apsolutno neophodno?
Podmazivanje je svakako osnovna komponenta vaše rutine njege kose. Ali previše toga može vam se vratiti. Ulje može prodrijeti u dlaku i na taj način osigurati hidrataciju i sprečavanje oštećenja kose . Ali riječ opreza: neki proizvodi kao što je kokosovo ulje imaju okluzivna svojstva i mogu zadržati vlagu ako se drže predugo i mogu uzrokovati daljnje izbijanje. Također može izazvati alergijske reakcije kod osoba s osjetljivom kožom. Ipak, osnovna rutina podmazivanja može se razumno slijediti, nakon konsultacija sa frizerom. Na primjer, masaža toplim uljem, ako se radi na pravilan način, može učiniti čuda. Toplo uljna masaža Kaže se da je korisnija od masaže hladnim uljem jer toplina može olakšati cirkulaciju krvi, čime se povećava opskrba folikulima nutrijenata hranjivim tvarima. Kosa takođe bolje upija ulje kada je toplija. Nemojte pregrijati jer to može uništiti hranjive tvari.
Savjet: Ne počinjite mazati kosu neselektivno, posebno ako imate masnu kosu. Prethodno se posavetujte sa stručnjakom za kosu.
5. Kako da osušim kosu?
Pravilno sušenje kose također je dio vaše rutine njege kose. To će vas spasiti od uznemirujućih zapetljavanja. Nakon pranja kose, trebalo bi da pokušate da osušite kosu veoma nežno peškirom. Nemojte žuriti i nemojte primjenjivati silu. Koristite ručnik od mikrovlakana — stručnjaci su jednoglasni u mišljenju da će takva tkanina najmanje oštetiti vašu kosu. U idealnom slučaju, pustite kosu da se osuši sama, prirodnim putem. Ali ako želite da oblikujete kosu na poseban način, možda ćete morati da je osušite fenom. Započnite feniranje na srednjoj temperaturi. Držite mlaznicu oko 6 stopa od vaše kose. Ako zaista želite da se odlučite za jednostavnu rutinu nege kose, možete razmisliti i o upotrebi spreja za zaštitu od toplote. Zapravo, sve vrste alata za frizuru koje zahtijevaju toplinu, poput vaše obične pegle i pegle za kosu, imaju tendenciju oštetiti vaše dlake , čineći ih slabim i krhkim. Dakle, ako su takvi alati dio vaše rutine za kosu, prije upotrebe ovih alata morate se odlučiti za proizvode za zaštitu od topline. Ovo drugo može biti pravi spasitelj.
Savjet: Ostavite kosu da se prirodno osuši. Neka vam to postane navika.
6. Koliko često treba da šišate ili šišate kosu?
Ljudi često vjeruju da bi često podrezivanje trebalo biti neodvojivi dio vaše rutine njege kose jer im pomaže da rastu deblji komad kose i to brže. Ali stručnjaci kažu da je to mit. Kosa raste iz korijena, a ne sa vrhova. Stoga prestanite posjećivati salon samo da biste podšišali kosu, vjerujući da će ti šišanje i rezovi dovesti do bržeg rasta i rezultirati obimnijom kosom. Rast kose može narušiti nekoliko faktora kao što su zdravstveni problemi ili nedostatak nutrijenata poput proteina, kompleksa vitamina B i cinka. Pažljivo podrezivanje može spriječiti pucanje vrhova , ipak. Drugim riječima, vašoj kosi je potrebno podrezivanje kada ima oštećenja na kraju - ako kosa puca ili ako ima ispucanih vrhova, podrezivanje može biti pravo rješenje. Koliko često želite da podšišate kosu zavisiće i od toga koji su vaši ciljevi za kosu. Ako želite da nosite kratku kosu, potrebno je da je podšišate kako biste održali stil svakih šest do osam nedelja. Ako želite da vam naraste kosa, možete, naravno, pričekati, ali pazite da ne dođe do oštećenja kose – lomljenja, ispucanih vrhova i sl. Da biste održali dugu kosu, idealno bi bilo da idete na šišanje svaka tri mjeseca. U prosjeku, kosa ima tendenciju rasta za pola inča svakog mjeseca. Umjesto da se bavite matematikom, pobrinite se da imate rutinu nege kose bez greške koja sprječava oštećenje i podstiče rast kose . Koliko često vam je potrebna nova frizura? Pa, uglavnom, to je lični izbor, zavisno od vašeg ukusa i preferencija.
Savjet: Provjerite ima li oštećenih ili ispucalih vrhova prije nego odete u salon radi podrezivanja.
7. Koje su najbolje namirnice za rast kose?
Vaša rutina njege kose je nepotpuna ako vaši obroci ne sadrže namirnice koje su neophodne za zdravlje vaše kose. Na primjer, određeni nutrijenti kao što su proteini, Vitamin B12 , biotin, omega 3 masne kiseline, gvožđe i vitamin E su dobri za podsticanje rasta kose. Dakle, prvo se posavjetujte s dijetetičarom, a zatim se odlučite za ishranu koja sadrži jaja (proteini i biotin), lisnato povrće (gvožđe), orašaste plodove i sjemenke (omega 3 masne kiseline), avokado (vitamin E) i cjelovite žitarice i meso (vitamin B). ). Naravno, ovo nije potpuna lista najbolja hrana za rast kose . Posavjetujte se s dijetetičarom za više opcija.
Savjet: Uzimajte hranu bogatu proteinima, biotinom, vitaminom B, vitaminom B12 i vitaminom E.
8. Mogu li DIY maske za kosu pomoći?
Stres, zagađenje, bolesti i oštro izlaganje suncu mogu značajno oštetiti našu kosu. Može početi izgledati grubo i dosadno. Prekomjerna upotreba proizvoda za kosu napunjenih kemikalijama nije rješenje – vjerovatno će doliti ulje na vatru. Stoga bi maskiranje kose trebalo biti sastavni dio vaše rutine njege kose. Ove maske možete napraviti kod kuće, koristeći prirodne sastojke. Možete koristiti a DIY maska jednom svake sedmice. Evo nekoliko recepata za tri osnovna tipa kose:
Za suhu kosu: Pomešajte po pet kašika besana i skute sa dve kašike maslinovo ulje . Nanesite smjesu na suhu kosu. Ostavite da djeluje 20 minuta i isperite šamponom. Koristite i regenerator.
Za normalnu kosu: Pripremite mješavinu od po dvije kašike brašna i badema u prahu sa jednim bjelanjkom. Promiješajte i nanesite smjesu na kosu. Isprati šampon nakon 30 minuta.
Za masnu kosu: Umiješajte po dvije žlice besana i mljevenih sjemenki metija kokosovo mlijeko . Umasirajte ovo na vlasište i ostavite da djeluje sat vremena. Šampon i stanje.
Savjet: Koristite DIY masku za kosu jednom sedmično.
Najčešća pitanja: Rutina za njegu kose
P. Mogu li suplementi pomoći?
TO. Suplementi mogu biti dio vaše rutine njege kose. Na primjer, trebali biste razmisliti o uzimanju prave vrste vitamina koji pospješuju rast kose. Možete odabrati vitamine bez recepta koji sadrže antioksidanse i vitamin B, koji su izuzetno korisni kada je u pitanju jačanje kose. Suplementi poput biotina također mogu pomoći.P. Da li je mokro rezanje jedini način?
TO. Većina stručnjaka za kosu će priznati da više vole šišati kosu mokru jer tada vide kosu u njenom prirodnom obliku. Ali postoje i druge teorije koje postaju sve popularnije u salonima kod nas i u inostranstvu. Neki kažu da suvo šišanje osigurava čišći rez i uzrokuje manje štete na kosi. Zatim postoji još jedna škola mišljenja koja zagovara kombinaciju oba. Odabir između mokrog i suhog ili mokrog do suvog ovisi o tome tekstura kose , izbor tehnike i željeni rezultat, po mišljenju stručnjaka za kosu.
P. Šta je spa centar za kosu?
TO. Spa za kosu treba da bude vitalni deo vaše rutine nege kose. Za početak, to je proces rehidratacije kose koji uključuje pranje, parenje i masažu — ovo su tri osnovna koraka. Masaža uljem može pomoći u stimulaciji cirkulacije krvi i jačanju korijena i folikula. Spa za kosu smatra se efikasnim tretmanom protiv opadanja, peruti i isušivanja kose. Treba ga raditi u redovnim intervalima, u zavisnosti od stanja vaše kose. Posavjetujte se sa svojim stručnjakom za salon prije nego što se odlučite za detaljnije spa tretmani za kosu . Uobičajeno, od vas bi se tražilo da napravite spa tretman za kosu jednom mjesečno.
