Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ako je zdravo, onda nije ukusno. To je uobičajeno vjerovanje koje ima većina nas. Pa, postoje bademi koji nam dokazuju da griješimo.
Oni su prepuni vitamina i drugih elemenata koji našem tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka i čine nas zdravima.
Prirodni, neslani bademi ukusan su i hranjiv međuobrok koji je ispunjen zdravstvenim blagodatima.
kako odmah kontrolisati opadanje kose
Samo nekoliko njih može pomoći u promociji zdravlja srca i prevenciji srčanih bolesti. Takođe pomaže u borbi protiv bolesti poput dijabetesa i Alzheimerove bolesti.
Svakodnevno jedenje badema daje vam ključne hranjive sastojke. Poznato je da su bademi bogati vitaminom E, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom.
Poznato je da su bademi značajan izvor bjelančevina i vlakana, a također imaju i prirodno malo šećera.
kako smanjiti masnoću na rukama za žene
Bademi su bogat izvor nezasićenih masnoća i ne sadrže holesterol ili sol.
Poznato je da bademi od svih orašastih plodova sadrže velike količine proteina, vlakana, kalcijuma, vitamina E, riboflavina i niacina.
U ovom smo članku naveli neke od glavnih zdravstvenih blagodati jedenja badema. Pročitajte dalje da biste saznali šta se događa ako svaki dan jedete bademe.
1. Smanjenje nivoa holesterola:
Poznato je da su bademi najefikasniji u smanjenju lošeg holesterola. U slučaju da su vam razine holesterola već visoke, pokušajte povećati unos na oko 20-30 badema dnevno.
2. Zdrava kosa:
Bademi sadrže nekoliko vitamina i minerala koji su potrebni da bi poboljšali rast kose i ojačali je. Poznato je da magnezijum i cink potiču rast kose. Vitamin B pomaže kosi da sjajni izgled i pruža joj dugotrajnost.
3. Sprječava bolesti srca:
Bademi su obogaćeni antioksidansima, mononezasićenim mastima, magnezijumom i bakrom za koje je poznato da podržavaju srce i krvne sudove. Jedenje badema zajedno s ljuskama pomaže u prevenciji ishemijskog srčanog udara i drugih srčanih stanja. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih prednosti svakodnevnog jedenja badema.
surya namaskar koliko puta dnevno
4. Sprečava bore:
Ovi orašasti plodovi sadrže dobru količinu mangana koji pomaže u stvaranju kolagena, koji je protein odgovoran za tonus kože. Sadrži i vitamin E, koji je antioksidans koji pomaže u borbi protiv znakova starenja.
5. Zdrava bakterijska flora:
Poznato je da ljuske badema sadrže prebiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija. Ako postoji neravnoteža, tada se mogu pojaviti simptomi kao što su bol u želucu, zadah iz usta i probavne smetnje. Stoga se u tu svrhu preporučuje svaki dan jesti bademe.
6. Gubitak kilograma:
Konzumacija badema potaknut će vas da unosite manje ugljikohidrata tijekom dana. To pomaže u normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku kilograma. Sadrži i vlakna koja vam daju osjećaj sitosti. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti badema za tijelo.
7. Poboljšanje moždane aktivnosti:
Kako bademi sadrže vitamin E, oni pomažu u poboljšanju pamćenja redovnom konzumacijom. Ovi orašasti plodovi također dugo zadržavaju starenje mozga.
8. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva:
Poznato je da cjeloviti bademi smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Konzumacija badema svakodnevno pomaže u drastičnom smanjenju pojave aberantnih žarišta kripti koja predstavljaju lezije koje dovode do raka debelog crijeva. Dakle, jedenje badema smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Tako ćete saznati šta bademi čine vašem tijelu.
tabela kalorija hrane za mršavljenje
9. Borbe protiv kamena u žuči:
Bademi su povezani sa smanjenjem pojave kamenaca u žuči. To je zbog blagodati smanjenja holesterola, ali i zbog dobrih efekata antioksidanata.
