Methi Dana ili sjemenke piskavice osnovni su u indijskim kuhinjama. Osim što daju aromu svakodnevnim jelima, ove sjemenke imaju i niz zdravstvenih i ljepotnih prednosti. Od pomoći u prevenciji raka debelog crijeva, suzbijanju refluksa kiseline ili žgaravice do promicanja rasta kose i borbe protiv peruti, meti sjemenke rade sve. Ovdje su sve prednosti meti sjemena .
jedan. Borba protiv opadanja kose
dva. Sprečite prerano posijedilo
3. Dodajte sjaj vašoj kosi
Četiri. Recite zbogom peruti
5. Regulišite masno vlasište
6. Za podsticanje rasta kose
7. Dobijte blistavu kožu
8. Pomaže varenje
9. Snizite nivo holesterola i šećera u krvi
10. Unaprijedite svoju igru mršavljenja
jedanaest. Recite ne menstrualnim grčevima
12. Pobijedite loš zadah
13. Smanjuje porođajne bolove
Borba protiv opadanja kose
Sjemenke piskavice sadrže spojeve koji mogu pomoći u jačanju korijena kose i rekonstrukciji folikula. Stoga, bilo da su uključene u ishranu ili se primenjuju lokalno, ove sjemenke mogu biti izuzetno korisne. Meti sjemenke su bogate proteinima i druge esencijalne nutrijente koji pomažu u promicanju gustog i zdrava kosa .
Hajde da počnemo
1. Pomiješajte dvije supene kašike natopljenih meti semenki sa šakom svežih listova karija i sameljite u finu pastu. Po potrebi dodajte vode.
2. Nanesite ovu pastu na vlasište pokrivajući korijenje i vrhove.
3. Ostavite nekoliko minuta, a zatim isperite blagim šamponom.
Može i redovno pranje kose vodom natopljenom meti sjemenkama pomažu u smanjenju opadanja kose .
Sprečite prerano posijedilo
Zbog visokog sadržaja kalijuma, meti sjemenke mogu pomoći sprečavaju prerano sijedenje kose . osim uključivanja ovih sjemenki u svoju svakodnevnu prehranu, primjenjujte maska sa meti sjemenkama za kosu da duže zadrži svoju prirodnu boju.
Dodajte sjaj vašoj kosi
Ima li boljeg i lakšeg načina koristeći meti sjemenke , za vraćanje i dodavanje trenutnog sjaja suvim, zatamnjenim i oštećenu kosu . Ove sjemenke, također poznate po svojstvu davanja sjaja, djeluju kao a prirodni regenerator i snabdjeti vlasište esencijalnim hranjivim tvarima. Iako možete odmah dodati sjaj vašoj kosi pomoću ulja za kosu natopljenog meti sjemenkama, postoje i neki drugi načini.
Hajde da počnemo
1. Dodajte pola supene kašike meti semenki u jednu četvrtinu šolje ulja za kosu po vašem izboru, bilo kokosovo, maslinovo ili bademovo.
2. Nježno masirajte kosu sa ovim uljem nekoliko minuta, a zatim ostavite da odstoji najmanje jedan sat.
3. Operite uobičajenim šamponom i završite blagim regeneratorom.
Recite zbogom peruti
Bake kunem se meti sjemenkama kada je u pitanju borba protiv peruti bez dodatnog oštećenja kose. Ove sjemenke su ništa manje nego blagoslov kada je u pitanju liječenje ovog uobičajenog problema iz korijena.
Hajde da počnemo
1. Potopite šolju ili dvije ovih sjemenki preko noći.
2. Ujutro ih sameljite tako da dobijete glatku pastu.
3. Zatim dodajte jednu žlicu svježeg limunovog soka i dvije žlice nearomatiziranog i nepasteriziranog jogurta.
4. Nakon što ste dobro izmiješali sve ove sastojke, koristite kao dodatak maska za kosu .
5. Operite nakon 30 minuta i oslobodite kosu od peruti!
Regulišite masno vlasište
Methi sjemenke mogu pomoći da se vlasište riješi viška ulja bez narušavanja prirodne vlage.
Hajde da počnemo:
1. Uzmite dvije do tri supene kašike osušenog meti sjemenke u prahu i dodajte jednu do dvije kašike sirovog, nefiltriranog Sirće da napravite pastu.
2. Umasirajte ovo po cijelom vlasištu i operite nakon 12 minuta. Kosa će vam biti meka i svilenkasta, a da pritom ne bude previše masna.
Za podsticanje rasta kose
Sjemenke meti također mogu pomoći u podsticanju rasta kose. Sjemenke piskavice sadrže nikotinik kiselina i lecitin koji pomažu u obnovi folikula dlake. Ako mislite da vam kosa raste presporo, onda možete probati kombinaciju meti sjemenki sa sokom od luka da napravite kosa brzo raste .
Hajde da počnemo:
1. Potopite jednu četvrtinu šolje meti semena u vodu preko noći.
2. Naribajte jedan sirovi luk i ocijedite sok.
3. Meti sjemenke sameljite u pastu i dodajte im sok od luka.
4. Nanesite na vlasište i isperite nakon pola sata. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.
Dobijte blistavu kožu
Sjemenke piskavice uništavaju slobodne radikale u našem tijelu, koji uzrokuju bore i tamne mrlje . Ove sjemenke također posvjetljuju ton kože . Oni također sprječavaju izbijanje i održavaju koža bez bubuljica .
Zdravstvene prednosti meti sjemenki:
Pomaže varenje
Dnevna potrošnja od sjemenke piskavice mogu pomoći u poboljšanju pražnjenja crijeva i poznato je da je održiv lijek protiv probavnih problema i žgaravice. Kako je piskavica bogata vlaknima i antioksidansima, pomaže u izbacivanju štetnih toksina iz tijela i na taj način pomaže probavi. Pijenje vode u kojoj su namočene sjemenke također može pomoći u upravljanju probavni problemi .
Snizite nivo holesterola i šećera u krvi
Studije koje redovno žvaću šaku natopljenog Sjemenke piskavice mogu pomoći u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i visoke razine triglicerida, čime se smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti . Galaktomanan u njima također pomaže u prevenciji ateroskleroze i drugih srčanih problema. Osim toga, ove sjemenke sadrže esencijalnu aminokiselinu, 4-hidroksi izoleucin, koja zauzvrat pomaže u promicanju lučenja inzulina u gušterači, pojačava tjelesnu proizvodnju inzulina i glukoze.
Unaprijedite svoju igru mršavljenja
Sjemenke piskavice sadrže prirodna vlakna koja vam pomažu da duže vrijeme ostanete siti, a time i guše apetit i podržavaju smanjenje težine ciljevima. Žvaći a šaka meti sjemenki najmanje dva ili tri puta dnevno kako biste utažili glad. Umjesto toga, možete ujutro popiti dvije čaše meti vode na prazan želudac. Ovaj zdravstveni tonik možete pripremiti jednostavnim namočenjem jedne supene kašike sjemenki u dvije čaše vode preko noći. Osim toga, ova voda također pomaže u sprječavanju zadržavanja vode u tijelu, kao i nadimanja.
Recite ne menstrualnim grčevima
Žvaćući kašiku ili dve natopljenog Sjemenke piskavice pomažu u ublažavanju predmenstrualnog sindroma Problemi vezani za (PMS), kao što su grčevi i promjene raspoloženja. Ove sjemenke sadrže spojeve kao što su diosgenin i izoflavoni, koji repliciraju prednosti estrogena i pružaju trenutno i dugotrajno olakšanje od bilo kakve nelagode ili bola.
Pobijedite loš zadah
Čaj od piskavice djeluje briljantno za loš zadah uzrokovan ili a prehlada , sinusa ili gripe. Skuvajte kašičicu sjemenki piskavice u šolji vode, procijedite i pijte ovaj čaj jednom dnevno dok se ne riješite problema.
Smanjuje porođajne bolove
Poznato je da sjemenke piskavice pomažu u stimulaciji porođaja i kompresije materice . Oni dodatno pomažu u smanjenju porođajnih bolova. Kako god, prekomjeran unos sjemenki piskavice tokom trudnoće može doći u opasnost od pobačaja ili prijevremenog porođaja.
Ulazi: Richa Ranjan i Annabelle D'Costa
