17 visokoproteinskih deserta koji će zadovoljiti vaše sladokusce

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Lagali bismo kada bismo vam rekli da su sledeći deserti zdravo sami po sebi – ipak su oni deserti. Ali svi se bavimo ravnotežom, i to povremeno slatka poslastica ima svoje mjesto. Umjesto da u potpunosti izbacite ovu kategoriju iz svoje prehrane, potražite povećanje nutritivnih vrijednosti u proteina odjelu. Neophodan je makronutrijent za izgradnju i popravak mišića i pomaže vašem tijelu da proizvodi važne hormone, plus vas održava zadovoljnim i može pomoći spriječiti pad šećera . Evo 17 dezerta sa visokim sadržajem proteina da završite svoj obrok na slatkoj noti.

VEZANO: 25 zdravih proteinskih grickalica koje su zaista dobrog ukusa

1. Najveća čaša putera od kikirikija na svijetu (11 g proteina)

Kada je u pitanju puter od kikirikija i čokolada, više je više. Stavite ovaj desert na sto i sačekajte nadolazeću fanfaru.

Uzmi recept

2. Pita za zamrzavanje sa maslacem od kikirikija (13g proteina)

Sve se skupi bez uključivanja pećnice. Ovo je stopalo najbolje poslužiti uz visoku, hladnu čašu mlijeka. (Znate, za više proteina— mig mig .)

Uzmi recept

3. Čokolada s maslacem od kikirikija i pereca bez pečenja (12 g proteina)

Još jedna poslastica bez kuhanja, ovi prijenosni barovi kombiniraju sve naše omiljene grickalice u jednom. Slani su, slatki, hrskavi i glatki u svakom zalogaju.

Uzmi recept

4. Krem pita od kikirikija sa beze od maline (11g proteina)

Ova dekadentna pita izgleda kao iz bajke i ima ukus nostalgije. Budite i dalje naša petorazredna srca.

Uzmi recept

šminka za duboko usađene oči

5. Karamel kolač od badema (12g proteina)

Hrskava, zašećerena mešavina badema magično se pretvara u slatku, karamelizovanu koru tokom poslednjih 15 minuta pečenja. Glazura se ne mora nanositi.

Uzmi recept

6. Veganski kolač za doručak sa začinjenim borovnicama (10 g proteina)

Možete zahvaliti speltino brašno od celog zrna za ogromnih deset grama proteina u svakoj porciji ove torte. Slatko je ali nije također slatko, a podjednako ukusno za doručak ili desert.

Uzmi recept

7. Čokoladni espreso kolač od sira (15g proteina)

Bilo da je vaša ideja da me pokupite čokolada ili kafa, evo dokaza da nikada ne morate birati.

Uzmi recept

8. Cheesecake od limete bez pečenja (10 g proteina)

Doviđenja, šaljivo vodeno kupatilo. Zdravo, kremasti i sanjivi cheesecake. Ovaj recept dolazi zajedno sa 30 minuta pripreme i kratkim odlaskom do frižidera, ali malo više truda od toga.

Uzmi recept

9. Oreo Cheesecake za sporo kuhanje (13g proteina)

Zahvaljujući vašem pouzdanom Crock-Pot-u, kolač od sira na nivou restorana je lako ponoviti kod kuće. Metoda niske i spore osigurava svilenkast rezultat.

Uzmi recept

10. Sendvič kolačići sa maslacem od kikirikija i želeom (7g proteina)

Sendviči s kolačićima svaki put nadmašuju obične sendviče.

Uzmi recept

koliko tamarinda treba da jedem

11. Limun curd sa šlagom (8g proteina)

Ovaj svestrani i elegantni desert može se poslužiti samostalno, uz komadić svježe šlaga ili kao fil za pitu ili tortu. (Možete ga čak i zamrznuti za kasnije.)

Uzmi recept

12. Sweet Potato Pots de Crème sa tostiranim marshmallow pufom (9g proteina)

Eto, naš omiljeni način jedenja povrće . Ove slatkice imaju sav okus pite od bundeve bez problema s korom. Osim toga, možete izvaditi svoju lampu.

Uzmi recept

13. Muffin-Tin Lemon Meringue tarts (15g proteina)

I ovdje smo mislili naše kalup za muffine bila je dobra samo za pravljenje, pa, mafina. Trifekta hrskave kore kolačića, sjajnog fila i mekanog beze je *ljubac kuvara*

Uzmi recept

14. Anđeoski kolač od bundeve sa glazurom od krem ​​sira (7g proteina)

Ako budemo iskreni, skoro nikada nećemo propustiti nešto što uključuje krem sir glazura, ali lagano začinjen kolač koji se topi u ustima je jednako divan.

Uzmi recept

15. Kokosov puding od riže sa kompotom od rabarbare (8g proteina)

Luksuzni puding od pirinča sadrži tri vrste mlijeka (punomasno, kokosovo i zaslađeno kondenzovano) za dodatnu kremoznost, dok tart rabarbara kompot uravnotežuje slatkoću.

Uzmi recept

16. Crno-bijeli puding (10g proteina)

Konačno, desert za ljude koji jednostavno ne mogu birajte između vanile i čokolade. (TBH, ne biste trebali.)

Uzmi recept

domaći lijekovi protiv opadanja kose i peruti

17. Tajlandski ledeni čaj Panna Cotta (9g proteina)

Slatka, kremasta krema ima ukus poput tajlandskog ledenog čaja, ali za ovu verziju će vam trebati kašika umesto slamke.

Uzmi recept

VEZANO: 30 visokoproteinskih obroka koji nisu dosadni odrezak i krompir

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu