31 najbolji prilog bez glutena za posluživanje tijekom cijele godine

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Dijeta bez glutena može učiniti da se osjećate kao da su vam mogućnosti u odjelu za ugljikohidrate ograničene. Ali nisu svi kruhovi, tjestenine, kore za pizzu i tortilje napravljene od pšenice brašno , niti moraju biti. Čitajte dalje za 31 prilog bez glutena koji će impresionirati svakog gosta za stolom (bez obzira na njegovu ishranu), od prirodnog bez glutena salate i supe do rifova bez pšenice na klasičnim jelima s ugljikohidratima.

VEZANO: 50 ideja za ručak bez glutena koje će vas zasititi

1. Sirne pljeskavice od karfiola bez glutena

Zahvaljujući zamjeni višenamjenskog brašna za zobene pahuljice, pljeskavice su potpuno bez glutena, ali jednako čvrste. Slobodno ih ispecite ako ne želite prženje. Uz njih poslužite pljeskavice odresci , hamburgeri ili sa velikom posudom kečapa za umakanje.

Uzmi recept

2. 'Everything Bagel' rolnice karfiola

Ove sa niskim udjelom ugljikohidrata , dragulji bez glutena su jednostavno genijalni. Osnova zahtijeva pirinčanu karfiol i bademovo brašno u vrijednosti od jedne glavice, plus nekoliko dodatnih spajalica koje će pomoći da se poveže i da mu daju okus.

Uzmi recept

najnoviji holivudski filmovi o ljubavnoj priči

3. Rezanci od slatkog krompira sa umakom od badema

Kako dobijate škrobnost od pasta pitate se bez upotrebe brašna? Spirizirajte nekoliko batata i dinstajte ih na ulju dok ne omekšaju. (Samo obavezno zamijenite brašno bez glutena u kremastom sosu od badema.)

Uzmi recept

4. Veganski butternut Mac i 'Cheese' sa dimljenim shiitakeom 'Bacon'

Nema gomile povučena svinjetina je kompletan bez gomile mac pored svoje strane. Zamijenite običnu tjesteninu za vašu omiljenu vrstu bez pšenice (mi smo pristali slanutak ) kako bi cijelo jelo bilo bez glutena.

Uzmi recept

5. Salata od ohlađenih krastavaca

Ako ugošćujete goste bez glutena, ne možete pogriješiti s hrskavim, osvježavajućim povrćem u jednostavnom preljevu od octa. Dodajte komadić kisele pavlake u salatu za dašak kremastosti.

Uzmi recept

6. Salata od limuna i tahinija sa sočivom, cveklom i šargarepom

Muka vam je od vašeg uobičajenog kelja Cezar? Ovaj svijetli, orašasti preljev daje zelenilu potpuno novi život, dok sočivo pomaže da salata bude zasitnija. Uparite ga sa roštiljom piletina ili ribu.

Uzmi recept

7. Baršunasta kukuruzna supa

Na ovoj ljetnoj strani nema mnogo više od svježeg kukuruz , tešku pavlaku i malo bijelo vino . Svaku činiju prelijte sočnim zrncima kukuruza, izmrvljenom slaninom i malo pavlake ili jogurta.

Uzmi recept

8. Bezglutenski sir i karfiol ‘Breadsticks’

Naše omiljeno povrće od krstaša to radi ponovo. Ove siraste, hrskave umake zaslužuju da ih prelijete šoljicom tople marinare i vašim omiljenim jelom od testenine bez glutena.

Uzmi recept

9. Zoodles sa umakom od avokada i manga

Nećete imati ništa protiv da zamijenite testeninu za spiraliziranu tikvice , obećanje. (Pogotovo kada je prelivena iznenađujuće ukusnim sosom napravljenim od slatkog mango , puterasti avokado, ljut đumbir i svježe začinsko bilje.)

Uzmi recept

kako se riješiti pustula prirodnim putem

10. Ljetna salata od prosa

Ljudi je prirodna žitarica bez glutena koju volimo koristiti umjesto pirinča, kinoe ili bulgura. Njegov okus je blag i blago orašastog okusa, što ga čini odličnim spojem sa gotovo svim sezonskim proizvodima ili slanim sirom.

Uzmi recept

11. Gratinirani krompir

Srećom, suštinski komforna hrana je potpuno bez pšenice, tako da svi mogu uživati ​​u tim slojevima krompira sa ljuskom i bogatim sirom Gruyère.

Uzmi recept

12. Tortilje od karfiola

Taco Tuesday je sačuvan, zahvaljujući ovoj jednostavnoj alternativi tortiljama od brašna bez glutena. Sve što je potrebno je glavica karfiola, par jaja i nekoliko ključnih začina. Dok se peku, zaokružite svoje carnitas, začinjene škampe i guacamole .

Uzmi recept

13. Odresci od brokolija peceni na paprici sa vinegretom od belog luka i sezama

Naravno, karfiol dobija dosta slave, ali brokoli jednako zaslužuje pažnju. Ovdje se krunice karameliziraju do hrskavog savršenstva u vinaigretu sa dodanim medom koji će se svidjeti čak i vašoj djeci.

Uzmi recept

14. Obrijana salata od proljetnog povrća i jabuka s preljevom od đumbira i dižona

To je prvo jelo na našoj listi kada proljetni proizvodi stignu na tržište poljoprivrednika. Pun je graška, crveni luk i šparoge , plus hrskavi karfiol, sočan jabuka i hrskava srca od konoplje.

Uzmi recept

15. Harissa i šargarepa pečena u medu

Naša omiljena metoda za nanošenje povrća je sada službeno jarak od jogurta. The dukkah ukras – mješavina začina prženih orašastih plodova, sjemenki i začinskog bilja – podiže šargarepu još jedan stepen.

Uzmi recept

kako odmah ukloniti preplanulost s ruku kod kuće

16. Keto Instant Pot grčki karfiol riža

Ova strana je puna svega, od kalamata maslina do sjeckanih tostiranih oraha. Ako želite da ga učinite još otmjenijim, podivljajte sa svježim začinskim biljem, poput kopra, mente i origana. Poslužite uz giro meso, na žaru piletina ili pečeni losos.

Uzmi recept

17. Pečeni krompir u soli i sirćetu sa fetom i koprom

Kremast iznutra, hrskav izvana—baš kao pomfrit. Tajna savršene teksture je kuhanje krompir dok tek ne počnu da omekšaju, a zatim ih pecite do zlatne boje u rerni.

Uzmi recept

18. Pad Thai s rezancima od kelpa i tikvica

Rezanci od algi ne samo da su bez glutena, već su također prepuni hranjivih tvari uključujući željezo, kalcij, vlakna i vitamin K. Potopite ih u vodu s malo soli i limunovog soka da omekšaju.

Uzmi recept

19. Karfiol pržena riža

Vaša omiljena pratnja za poneti, bez dodatnih ugljikohidrata. Obavezno koristite tamari umjesto soja sosa ako želite da jelo bude potpuno bez glutena.

Uzmi recept

maska ​​za kosu za suvu kosu kućni lek

20. Pečeni slatki krompir sa Srirachom i limetom

Ovo živopisno jelo od spužva sprema se za nešto manje od sat vremena (i kladimo se da već imate sve sastojke koji su vam potrebni, osim gomolja).

Uzmi recept

21. Kukuruz na žaru sa začinjenim Aiolijem

Evo jednog BBQ strana to će sigurno zadovoljiti svakog vašeg gosta. Umjesto da klipove polijete puterom i solju, premažite ih sriracha majonezom od bijelog luka.

Uzmi recept

22. Curry rezanci sa brokolijem i ljubičastim kupusom

Uz nekoliko jednostavnih zamjena—kao rezanci od riže i tamari umjesto špageta i soja sosa—ovo smelo jelo postaje remek-delo bez glutena. Umak inspiriran Tajlandom ima kokosovo mlijeko, crvenu kari pastu, sok od limete i puno prženog povrća.

Uzmi recept

23. Cacio e Pepe karfiol

Suprotno popularnom vjerovanju, tjestenina nije jedino ukusno sredstvo za kremasti Pecorino Romano umak i tonu crnog bibera. Cvjetići karfiola također dobro funkcioniraju. (Obavezno koristite kukuruzni škrob ili brašno bez glutena za zgušnjavanje sosa umjesto AP brašna.)

Uzmi recept

24. Hladni rezanci od krastavca od sezama

Haloooo, osvježenje. Umutiti nekoliko fileta teriyakija losos da jedu sa rezancima na otvorenom.

Uzmi recept

25. Šećerna salata od graška sa rančom Chèvre

Ova kremasta, oštra salata je podjednako ukusna koliko i kreativna. Uparite ga sa sočnim odrezak na žaru —slan okus dresinga će prorezati njegovu masnoću.

Uzmi recept

26. Pica sa korom od karfiola

Brašno vam neće nedostajati ni malo, jer je kora super hrskava i napravljena od tone mocarele i parmezana. Slobodno zamijenite marinaru za pesto ako želite.

Uzmi recept

27. Veganska detoks supa od kokosa za sporo kuhanje

Uprkos tome što ne sadrži gluten i mliječne proizvode, ova strana je šokantno kremasta, zahvaljujući konzerviranom kokosovom mlijeku. Napunite svoju zdjelu svježim zelenilom i staklenim rezancima.

Uzmi recept

28. Salata od radiča, leće i jabuke sa veganskim dresingom od indijskih oraščića

Preljev bez mliječnih proizvoda je udaljen samo četiri sastojka. Vidimo da se ovo jesenje jelo lijepo sljubljuje svinjski kotleti , pečeno pile ili turska .

Uzmi recept

29. Veganski špageti tikvica sa pečurkama Marinara sosom

Korištenje špageti tikve umjesto prave tjestenine ne samo da čini jelo s niskim udjelom ugljikohidrata, već i lakšim (što znači da ćete imati dovoljno prostora za želudac za ćufte ili pileće kotlete).

Uzmi recept

kako ukloniti tragove opekotina sa kože

30. Avokado riža

Kremasti, puterasti avokado čini sve boljim, od tosta do takosa – a pirinač nije izuzetak. Uparite ovu citrusnu stranu sa svime, od pečenog pernila do pollo a la plancha.

Uzmi recept

31. Pomfrit Herby Shoestring Fries

Kada ste u nedoumici, krompir, ulje i sol su siguran izbor. Pomfrit začinite svježim ruzmarinom i uparite ga s pljeskavicama, jakobne kapice , pečena riba i dalje.

Uzmi recept

VEZANO: 30 bezglutenskih večera koje možete napraviti za 30 minuta ili manje

Za još sjajnijih recepata, pogledajte našu prvu kuharicu, Samo dobre stvari .

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu