35 zdravih recepata od slatkog krompira koji nikad ne stare

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Slatki krompir, nikada se nećemo umoriti od vas. Ne samo da ste prepuni proteina, vlakana i vitamina, već ste i neosporno ukusni. I zato što jesi krompir — poznat i kao najsvestraniji i najomiljeniji škrob — postoje beskrajni načini da uživate u vama hamburgeri to grilovani sir . Evo 35 zdravih recepata od slatkog krompira koji su podjednako korisni koliko i ukusni.

VEZANO: Od fudgy browniesa do svilenkastih pita, evo 26 deserta od slatkog krompira koji će vam se svidjeti

1. Tacos od batata i crnog graha sa kremom od plavog sira

Ne postoji pogrešan način da se jede a Taco . Ali oni mole da se u njima uživa na otvorenom uz nekoliko poljubaca limete Meksikanac ležajevi.

Uzmi recept

2. Rezanci od slatkog krompira sa umakom od badema

Upoznajte swoodles: hranljive su, ali dekadentne poput obične tjestenine. A ovo kremasto izvođenje će vam trebati samo 20 minuta da ga napravite.

Uzmi recept

kurkuma i kokosovo ulje za lice

3. Prepunjeni slatki krompir sa jogurtom od čipotla i limete

Naravno, ove pečene ljepotice možete poslužiti kao dodatak strana za piletinu na žaru. Ali oni su zapravo dovoljno puni i impresivni da zauzmu centralnu pozornicu.

Uzmi recept

4. Burgeri sa slatkim krompirom od karfiola

Već su vas opekli suvi vegetarijanski hamburgeri. Srećom, ove su ultra vlažne, zahvaljujući slatki krompir i karfiol pirinač. Ne škodi ni zgnječeni avokado i ljuti majonez.

Uzmi recept

5. Pečeni pomfrit od slatkog krompira

Jer pomfrit bi trebao nikad biti van stola, bez obzira na dijetu. Pass the kečap , molim.

Uzmi recept

6. Waffle Iron Sweet Potato Hash Browns

Pripremite se: Brunch kod vas uskoro će dobiti epsku nadogradnju.

Uzmi recept

7. Njoki od slatkog krompira u umaku od bijelog vina

Samo vas pet sastojaka dijeli od ovih sitnih jastuka siraste dobrote. Sve što nedostaje je čaša vino .

Uzmi recept

8. Slatki krompir Rösti sa prženim jajima i zelenilom

Upoznajte slatku švajcarsku sestričnu Latke koja se može poslužiti doručak , ručak ili večera . (Psst: Slobodno zamijenite slatki krompir za šargarepe ili squash .)

Uzmi recept

9. Slatki krompir punjen bizonom

Da li ste znali da pečeni krompir može da izdrži i do pet dana u frižideru? Samo 15-ak minuta u rerni prije serviranja i spremni su za konzumiranje. Zdravo, priprema obroka .

Uzmi recept

10. Crostini od slatkog krompira

Hleb zauzima pozadinsko sedište kako bi napravio mesto za svačije omiljene spud . Samo odaberite svoj preljev: dimljeni losos na šlagu ili sušeni brusnice i bademe preko crème fraîche.

Uzmi recept

11. Quiche sa korom od slatkog krompira bez glutena

hrskavo, sirno, sa niskim udjelom ugljikohidrata i tako šik. Jesmo li spomenuli da je bez glutena i pun povrća poput kelja i praziluka?

Uzmi recept

12. Ugljeni slatki krompir sa pestom od pistacija i čilija

svježe začinsko bilje, sok od citrusa, jalapeños i kozji sir donesi ovo jesenja strana za zivot. Dobro će se slagati sa biftek , piletina i svinjski kotleti podjednako.

Uzmi recept

13. Posuda za slatki krompir, paradajz, kelj i halumi

Maksimalni ukus, minimalno čišćenje. Poslužite uz hrskavi kruh ili zelenu salatu i pustite svoje goste da se poslužite poslasticama na plehu.

Uzmi recept

14. Humus od slatkog krompira

Sa 3 grama proteina u svakoj porciji od dvije supene kašike, ovo bi mogla biti samo jedna od najzdravijih ponoćnih grickalica koje možete pojesti.

Uzmi recept

15. Muffini od slatkog krompira, slanine i brokule

Doručak za gomilu nikada nije bio tako lak. P.S.: Ovi mafini bi bili sjajan drugi dom za bilo koje povrće tužnog izgleda u vašoj oštrijoj fioci.

Uzmi recept

16. Pečeni slatki krompir sa Srirachom i limetom

Jednom rečju, epski. Ali možete ih učiniti još boljim uz ovo super jednostavno sos od jogurta za to su potrebna samo tri sastojka.

Uzmi recept

17. Krompir pečen na limunu, piletina i spanać sa cacikijem

Cezare? Ne poznajemo je. Ova krepka salata za pripremu može biti vegetarijanac ako mijenjate piletinu za slanutak ili pasulj .

Uzmi recept

18. Kremasta tajlandska supa od slatkog krompira od šargarepe

Pomiješajte ovogodišnji jelovnik za Dan zahvalnosti sa sastojcima poput crvene kari paste, svježe đumbir i tamari pržene bademe.

Uzmi recept

19. Slani pire slatki krompir

Ako ste jedan od onih ljudi koji mrze jela od slatkog krompira sa belim slezom (ovi šećerni kolačići će se predomisliti, BTW), ovo je odmor alternativa koju ste čekali.

Uzmi recept

20. Vegetarijanski čili

Obroci u jednom loncu nikada ne stare. A ovaj je krcat slatkim krompirom, kukuruz , slanutak i crni grah . Preskoči pavlaku i bum, to je vegansko.

Uzmi recept

kako smanjiti crne mrlje na licu zbog bubuljica

21. Pastirska pita od slatkog krompira

Čak i tvoj izbirljiv klinci neće se moći požaliti na ovo glavno jelo koje se zalijepi za rebra.

Uzmi recept

22. Granola od slatkog krompira

Toss cimet -začinjena zob u pireu od slatkog krompira, kokosovo ulje i med , pa pecite. Dvadeset minuta kasnije, pali ste doručak tvojih snova.

Uzmi recept

23. Kremasti tajlandski kari od slatkog krompira

Osam sastojaka i 30 minuta stoje između vas i vrhunskog hladno vrijeme komforna hrana . Poslužite uz basmati pirinač i dosta toplog naana.

Uzmi recept

24. Slatki krompir i sir na žaru

Prelijte ga balzamiko glazurom (ili hleb premažite belim lukom aioli ) i bavite se poslom.

Uzmi recept

25. Ugljeni slatki krompir i biftek Taco Bowl

Marinada od ančo čilija začinjena limetom, Worcestershire sosom i soja sosom bila bi odličnog ukusa na škampi , piletina ili ribu, ako crveno meso nije tvoja stvar.

Uzmi recept

26. Začinjeni BBQ čips od slatkog krompira

Ovi hrskavi zalogaji izduvaju iz vode kupljeni čips. Preskočite prženje i umjesto toga ispecite ih za malo masnoće.

Uzmi recept

27. Sweet Potato Black Bean Quesadilla

Čak ni mesožderi (i djeca) neće moći okrenuti nos na ovo zadimljeno vrijeme za ručak remek-djelo.

Uzmi recept

28. Enchiladas od slatkog krompira, kukuruza i crnog pasulja

Pet sastojaka večera za šest? Spremni za sat vremena? Budi i dalje naš sir -ljubavna srca.

Uzmi recept

29. Pečeni slatki krompir i slanina otvoreni sendvič sa začinskim rikotom

Zbogom, tužan ručak. Slana, slana slanina je samo par za ricotta sir s vlascem i hrskav, a ipak nježan slatki krompir.

Uzmi recept

30. 30-minutni doručak za doručak sa keljom i slatkim krompirom

Ovaj recept je smiješno fleksibilan. Slobodno zamijenite bilo koju zelenu boju za kelj, kao spanać , i podivljajte sa svojim omiljenim seckanim sirom za dekadentni završni dodir.

Uzmi recept

31. Pečeni batat sa hrskavim slanutkom i sosom od jogurta

TO prilog tako dobro izbalansiran da se može udvostručiti i kao predjelo. Profesionalni savjet: Nemojte oblagati lim za pečenje, kako bi se batat što više karamelizirao.

Uzmi recept

32. Čili od slatkog krompira sa ćurkom i crnim pasuljem

Hladne zimske noći nemaju šanse protiv ovog udobnog dragulja u jednoj posudi. Koristite grah koji imate pri ruci ili ga zamijenite mljevena junetina ili piletina za turska .

Uzmi recept

33. Začinjeni takos od slatkog krompira

Potrebno vam je samo 20 minuta da spojite ove ručne uređaje. Možete koristiti i punjenje za burrito, quesadillas ili sendviče sa sirom na žaru umjesto taco školjki.

Uzmi recept

34. Salata od slatkog krompira

Kvintesencijalna ljetna strana upravo je dobila jesenji makeover. Razmislite o preljevu od brusnica, pekana i javora - majoneza.

Uzmi recept

35. Slatki krompir sa kalifornijskim avokadom Aioli

Prepuni sjemenki komorača, korijandera i kima, ovi pomfrit je daleko od dosadnog. Nemojte nas čak ni započinjati s ajolijem od avokada koji je mnogo maslaca.

Uzmi recept

VEZANO: 50 recepata od slatkog krompira za dugu zimu

Za još sjajnijih recepata, pogledajte našu prvu kuharicu, Samo dobre stvari .

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu